Доброе утро)
Получается 132,4 (200 гр на телефон) Итого: 1,1 кг за эту неделю.
Мысли такие - «блин мало как»; «надо ещё урезать калорийность»; «а на прошлой неделе 2 кг ушло»; «значит что-то я делаю не так»…
Заменяю - «зато без срывов»; «я такая умница»; «стоит надеяться что уходит именно жир, а не вода и мышцы»; «тише едешь, дальше будешь»; «даже 1 кг в неделю - это минус 4 кг в месяц»; «зато мне вкусно и не голодно»!
Ну и побаловать себя и своё тело уходом. Кто молодец? Я молодец! 😁