Если человек находится в тревоге это значит, что внутри него есть какое-то не поддерживающее убеждение. Мы говорили об этом в предыдущей статье. Давайте теперь поговорим о том, как такие не поддерживающие убеждения формируются?
Дело в том, что ребенок всю информацию исходящую от авторитетных лиц воспринимает не критично. Что сказали мама и папа - то правда. А какие есть поводы сомневаться в их словах? Они ведь взрослые и должны все знать.
Как часто слышу на консультациях:
"Бабушка говорила мне всегда, что я худенькая и болезненная"
"Папа называл меня слабеньким"
"Мне не разрешали напрягаться, чтобы я не заболел"
Это все внушения. И на протяжении нескольких лет психика их впитывает в себя. Человек выросший среди таких высказываний искренне! считает себя слабым и его еще не переубедишь в этом!
Сколько ко мне приходило людей с паническими атаками и тревожными расстройствами - все они были убеждены в чем-то таком. И со всеми я работала методиками КПТ, Юнгианского анализа и Эриксоновского гипноза. В моей практике эти методы действительно помогают, только нужно понимать, что если страх жил с вами на протяжении всей жизни, то и поработать с ним нужно будет серьезно.
Тревожность это всегда неуверенность в себе и завтрашнем дне. Это базовое чувство не безопасности, которое у многих связано с какими-то тяжелыми событиями в детстве. Кого-ти били или наказывали родители. И поверьте, этого достаточно, чтобы у человека была повреждена психика на всю жизнь. А кто-то наблюдал за тем, как дрались его родители и это тоже создало определенное ощущение не безопасности. Очень важно, чтобы вы поняли, что такие события наклыдывают на психику чудовищный отпечаток и потом не возможно себе объяснить "не нужно бояться", психика это автоматизм и она подтягивает автоматические реакции вслед за раздражителем. Это называется триггер. Каждый раз. когда вы попадаете в похожую из детства ситуацию, то начинаете чувствовать то, что чувствовали тогда, даже если это не актуально. Но хорошая новость в том, что эти травмы можно проработать.
На моих консультациях я помогаю людям избавиться от тревожности и страха. Жду вас, записывайтесь!
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru