Добрый день дорогие подписчики и гости нашего канала!
Спасибо, что вы с нами, заходите к нам, смотрите нас. Спасибо за то, что вы есть!
Сегодня осенний и полезный рецепт из диабетического, но и не только, меню.
Назовем его «Осень в бокале».
Нам нужно:
1 апельсин
4 или 5 штук кураги
300 грамм тыквы, желательно сладкой
Чистим тыкву от семечек и кожицы. Режем мелкими кубиками. Заранее мытую курагу заливаем кипятком для распаривания.
Снимем с апельсина немного цедры, затем чистим от кожуры, пленок, косточек.
В блендер кладем курагу, тыкву, мякоть и цедру апельсина. Все мельчим до однородного состава.
Несем на стол. Украсим орешками или листиками мяты – кто что предпочитает.
В 100 граммах напитка 21 большая калория.
0,5 хлебных единиц.
Приятного аппетита, на доброе здоровье.
Подписывайтесь на канал. Мы всегда рады вам. И помните – все будет хорошо.