Наша жизнь такова, что зачастую 90% своего времени мы проводим в суете, в стремлении все успеть и все переделать. Вечером ложимся в постель, спим мало и плохо, потому что гонка мыслей не прекращается даже во сне, а утром начинается то же самое.
Так и получается, что маленькие моменты красоты и волшебства, которые буквально сопровождают нас на каждом шагу, почти всегда остаются незамеченными в спешке.
А если остановиться, оглянуться, увидеть?
Обыкновенные чудеса начинаются уже с самого утра. Пение птицы за окном, когда все еще спят. Привычная чашка кофе, ее тепло и аромат. Свежий воздух, наполняющий грудь, когда выходишь из дома. Чья-то улыбка на улице или в автобусе - посреди пасмурных лиц. Или твоя собственная улыбка этому миру - люди, ау, все уже ОК).
Большой пакет яблок, который коллега принесла на работу - спасибо!
Чувство радости, когда сделал свое дело с душой. Уют дома, встречающего тебя вечером, и особенно его тепло, если приходишь с холода (ура, у нас вчера дали отопление!)😊 Позже, в сумерках, можно зажечь свечу и долго глядеть на ее пламя. Живой огонь - это тоже чудо. А если у вас свое жилье с камином или печью, где уютно трещат дрова - да вы просто счастливец!
Оглянитесь вокруг. Природа всегда изобильна на дары, на красоту. И она отдает, ничего не прося взамен. Стук дождевых капель по крыше в ненастный день, облака в небе. Покой деревьев в парке у дома или в лесу, запах листвы, пробежка белки. Неспешное течение реки. Море! Рассветы, закаты, окрашенные всеми мыслимыми и немыслимыми красками. Да просто мурлыканье кота, прикосновение его мокрого носа, его мягкая шерсть под твоей ладонью😸.
И самые большие подарки от жизни, которые только возможны - это наши близкие. Каждая минута и секунда - подарок. Смайлик в мессенжере, улыбки, общение. Обнимашки и все-все, что можно представить, и до, и после. Для того мы и приходим в этот мир, чтобы радовать других людей и быть радостью для них.
Сумейте заметить и впитать в себя эти мгновения. Оставьте их с собой. Замедлитесь. Не спешите снова выскочить из этих состояний в житейскую суету. Она никуда не денется. Останьтесь хотя бы на пару минут в слиянии с тишиной и благодарностью внутри себя.
Попробуйте сделать это своей практикой. Поступайте так хотя бы раз в день, удерживайтесь в волшебстве момента подольше, чтобы оно какое-то время было вашим фоновым состоянием. Замечайте как можно чаще обыкновенные чудеса в своей жизни и наслаждайтесь ими. Это и есть моменты истинного Бытия.
В моменты Бытия мы чувствуем себя частью бесконечного целого, всего мира, а не маленьким, отделенным от всех созданием. Мы вспоминаем, кто мы есть на самом деле. Каждый из нас проживает такие моменты, просто их называют по разному: состояние Потока, слияния с чем-то БОльшим. И они постепенно растворяют страхи, исходящие от Эго внутри нас.
Именно Эго, сознавая свою мизерность и ограниченность по сравнению с океаном жизни, с ее живой, все пронизываюшей тканью, рождает все наши страхи, тревоги, беспокойства. Оно снова и снова заставляет нас выживать вместо того, чтобы жить. Но стоит только осознанно увидеть, заметить это - и Эго на какое-то времястановится бессильным.
Моменты соединенности с целым напоминают нам о том, что мы тоже есть часть Бытия. Глубоко во всех нас есть та же цельность. Отделенность от Бытия - всего лишь иллюзия нашего ума.
И мы начинаем видеть, насколько же мы больше, чем то маленькое, сжавшееся, испуганное существо, которое мы раньше считали собой. (И, поверьте, это и мой личный опыт.)
Давайте учиться замечать чудеса и подарки жизни, которые помогают преодолевать все страхи и иллюзии. Создавать в себе чувство соединенности с миром. Оно доступно нам всегда, в любой момент, в какой бы ситуации мы не находились. Мы всегда можем вынырнуть из самых сложных состояний. Просто сохраняйте в себе эту мысль, и она многое поможет преодолеть.
В тот момент, когда внутри вас рождается покой, задайте себе очень важный вопрос: "Во что я верю относительно этого мира прямо сейчас?" Как правило, наш скачущий туда-сюда ум в эти минуты становится более расслабленным и мягким. Истории, которые он постоянно рассказывает нам, меняются на более светлые и радостные.
Именно поэтому внимание к волшебным минутам, готовность задержаться в них, оставить с собой - это возможность изменить мышление. Это наш шанс стать легче и счастливее.
#простоосложном #популярнаяпсихология #личныйопыт #обыкновенноечудо