𝚿 Стресс - адаптационный механизм психики, который позволяет включить механизмы выживания. Однако этот механизм ломается, если он слишком долго задействует резервы организма. Поэтому очень важно из него выйти как можно быстрее. Иначе отложенные последствия в виде психосоматики и других проблем "догонят" вас через некоторое время.
⠀
Стресс может случиться из-за любой ситуации в личной жизни или на работе. Однако есть стрессовые ситуации, в которые погружаются вследствие серьезных потрясений вследствие войн или катастроф.
Сейчас такая ситуация (хотя последние два года она была не менее напряжена).
⠀
Ситуация общая для всех, но каждый реагирует на нее по-своему и каждый уходит в свой регресс (детство) и в свою ретравматизацию.
⠀
Практический каждый из нас имеет детскую травматизацию, которая так или иначе адаптирована к текущей жизни. И во время стресса, когда включаются гормональные реакции "замирания", "нападения" или "бегства", человек испытывает страх, тревогу, гнев, ненависть или уходит в замороженное состояние, становится бесчувственным.
⠀
Эти состояния глубинные и знакомые, но именно они и выключают критическое мышление, выбивают из момента "здесь и сейчас" и отключают человека от внутреннего и внешнего источника любви и жизни.
⠀
Как бы сложно не было, но именно восстановление связи со своим источником жизни и любви дает возможность вернуться в ресурсное адекватное состояние.
⠀
Как найти этот источник? Он находится внутри каждого, его необходимо почувствовать и найти (просто погрузитесь внутрь себя и рассмотрите его). Затем необходимо найти внешний источник жизни и любви (почувствуйте и рассмотрите его) и восстановите между ними связь.
⠀
Это позволит вам всегда быть в ресурсе, не уходить в травматизацию и регресс в свои детские переживания и быть открытым к возможностям и правильным решениям.
⠀
Как выглядит ваш источник жизни и любви?
⠀
#стресс #бейилибеги #какизбавитьсяотстресса #тревога #страх #война #птср #постравматическоерасстройство #какнайтипсихолога #психологонлайн #психологоксанапроскурина