Проскурина Оксана

Почему я не могу похудеть, несмотря на все усилия? Почему диеты и тренировки дают кратковременный результат, а вес возвращается снова и снова? Часто мы ищем ответы в области питания, физической активности или гормонов — и это важно. Но зачастую ключ к устойчивому изменению лежит глубже: в наших эмоциях, травмах и невысказанных потребностях, особенно в контексте отношений с мужчинами — и, в первую очередь, с отцом. Психологически лишний вес — это не просто следствие переедания. Это механизм выживания, сформированный на уровне бессознательного...

Отношения — это живой процесс, в котором неизбежны взлёты и падения. Влюблённость сменяется привычкой, близость — разногласиями, а со временем могут появиться разочарование, обида или ощущение отдаления. Это нормально. Но бывают моменты, когда обычные трудности перерастают в глубокий кризис — и тогда важно понимать: пришло время обратиться за профессиональной помощью. Как понять, что в отношениях кризис? Не каждый спор или недопонимание — повод для тревоги. Кризис — это не просто ссора, а устойчивое состояние, при котором пара теряет контакт, доверие и способность решать проблемы вместе...

На первый взгляд, это звучит странно: мы мечтаем о любви, заботе и понимании, но часто влюбляемся в тех, кто напоминает нам родителей — даже если эти отношения были болезненными. Кто-то выбирает партнёра, похожего на строгого отца, кто-то — на эмоционально недоступную мать. Почему так происходит? Ответ кроется в глубоких механизмах психики, связанных с привязанностью, бессознательными установками и поиском знакомого, даже если оно не всегда комфортное. Знакомое = безопасное С детства мы учимся любви через взаимодействие с родителями...

Каждый из нас, даже не осознавая этого, приносит в свои отношения шаблоны поведения, сформированные ещё в детстве. Эти «детские сценарии» — установки, убеждения и эмоциональные реакции, которые мы выработали, чтобы выжить и быть принятыми в семье. Они могут влиять на то, как мы общаемся с партнёром, как воспринимаем любовь и заботу, а также как реагируем на конфликты. Часто именно эти сценарии становятся скрытой причиной разногласий в паре. Парная терапия позволяет не только обнаружить эти паттерны, но и начать менять их...

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда хотят быть в отношениях, но одновременно испытывают дискомфорт при их углублении. Появляется тревожность, желание уйти или проверить партнёра на «прочность». Так проявляется страх близости — внутренний конфликт между стремлением к связи и защитной реакцией от близости. Истоки этого страха часто лежат в самом начале жизни — в опыте детских привязанностей. Что такое привязанность? Привязанность — это эмоциональная связь, которая формируется у ребёнка с основным опекуном (чаще всего с матерью) в первые годы жизни...

Многие люди приходят к психологу с вопросом: «Почему у меня не получается построить гармоничные отношения?». Они искренне пытаются найти партнера, но сталкиваются с однотипными проблемами — разрывы, конфликты, чувство неполноценности или страх близости. Иногда оказывается, что корни этих трудностей лежат глубоко в детстве. Именно там формируются внутренние сценарии , которые мы неосознанно переносим во взрослую жизнь. Что такое родовые и детские сценарии? Родовой сценарий — это повторяющиеся модели поведения, установки, эмоциональные реакции, передающиеся из поколения в поколение...

В современном мире, где технологии делают общение проще, а эмоциональная дистанция между людьми порой становится всё больше, близость в отношениях остаётся одной из самых важных, но недооцениваемых составляющих личного счастья. Многие приходят к психологу с вопросами о том, почему в их отношениях не хватает тепла, почему они чувствуют себя одинокими рядом с партнёром или как сохранить связь, которая когда-то была прочной. Ответы часто связаны с тем, насколько близкими являются эти отношения. Что...

Измена — одно из самых болезненных переживаний в отношениях. Она разрушает доверие, причиняет боль и ставит под вопрос саму возможность дальнейшего союза. Но если вы столкнулись с изменой партнёра или сами оказались в ситуации, когда «ушли» от любимого человека, важно понять: измена редко бывает случайной. За ней почти всегда стоит внутренний конфликт и неудовлетворенная потребность. В этой статье мы разберёмся: Измена — это не всегда о сексе Многие считают, что измена — это прежде всего физическая связь...

С разрешения своих клиентов публикую их историю. «Мы были вместе 8 лет. Пять из них — в браке. Долгие годы нам казалось, что мы друг друга понимаем. Но со временем стали чаще ссориться. Не по-крупному, но часто. Мелкие раздражения накапливались, как снежный ком. Мы перестали делиться чувствами, потому что боялись, что это снова приведёт к спору. А потом вообще перестали говорить о главном». Так начинает свою историю одна из клиенток. Её муж тоже чувствовал себя потерянным, но, как он потом признался на первой консультации, просто не знал, как заговорить первым ...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как… сложно сохранить любовь? В современных отношениях много свободы, брак выглядит таким красивым и естественным, однако большое количество разводов говорит о сложностях, с которыми пары не справляются. Почему так происходит? Что изменилось по сравнению с прошлыми поколениями? И главное — можно ли создать действительно гармоничные отношения сегодня? Чем современный брак отличается от прежнего? Раньше люди вступали в брак ради выживания, традиций или экономической выгоды...

Развод – это всегда сложный и болезненный процесс.  Он сотрясает фундамент жизни, разрушает привычный уклад, вызывает чувство утраты и горечи.  Многие пары, стоящие на пороге расставания, испытывают  чувство вины, злости, обиды, страха за будущее,  беспокойство о детях.  Они запутаны в  эмоциональном хаосе, не понимая, как  пережить это  минимально болезненно.  Именно здесь на помощь приходит концепция экологичного развода. Что такое экологичный развод? Экологичный развод – это подход,  ориентированный...

В отношениях между двумя людьми неизбежны конфликты. Однако, когда конфликты перерастают в устойчивый паттерн агрессии с одной стороны и эмоциональной дистанции с другой, это сигнализирует о серьезных проблемах, способных разрушить даже самые крепкие союзы.  Этот цикл, подобно порочному кругу, постоянно воспроизводит негативные эмоции и действия, усугубляя ситуацию. Агрессивный партнер Часто агрессия – это не просто проявление гнева, а результат накопившейся боли, неудовлетворенных потребностей, страха перед уязвимостью или потерей контроля...