Непонимание и сложности между партнёрами возникают из-за нарушения коммуникации. Муж сказал одно, супруга поняла второе, каждый сделал третье, а потом друг на друга «катят бочку» и называют друг друга модным словом #абьюзер. Нет правых, одни виноватые. Если ты относишься к христианской вере, то тебе будет интересно прочитать…
Что говорит Библия о том, как общаться во имя любви:
1. Говори истину с заботой:
В Послании к Ефесянам (4 глава) сказано:
«Посему, отвергнув ложь, говорите истину каждый ближнему своему, потому что мы члены друг другу»...
То есть, чтобы общаться с пониманием друг друга важно быть честными и говорить. Не намекать, обижаться, манипулировать, а говорить прямо и истинно. Тут сложность! Ведь правда у каждого своя, а истина одна. Приведу пример:
На работе у мужа неприятности и он испытывает тревогу, даже страх – это истина. Не признавая её, мужчина приходит домой и в злости срывается на супругу, детей, крича: «Полы не мыты, ужин не готов, в дневнике двойки» - правда его, но не истинная причина поведения. Супруга его обижается и прекращает с ним разговаривать на неделю и не говорит ему прямо, что чувствует.
(Иллюстрация Петра Галигабарова)
Понятный пример?
Как можно поступить (по Библии в том числе):
«Я сейчас очень напряжён, я зол на ситуацию на работе, есть неприятности, поэтому я на взводе и меня лучше не трогать, мне надо остыть», - искренне говорит истину мужчина через «Я-послания», не оскорбляя супругу и детей. Принимающая, любящая жена поймёт. Верно?
2. Не держи в себе:
«Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдёт во гневе вашем; и не давайте места диаволу»... (Ефесянам послание)
Гнев – это приемлемая эмоция, наполняющая энергией для защиты от страха, защиты чего-то своего или чужого. Выражать своё эмоциональное состояние без совершения греховных поступков, без дурных (дьявольских) мыслей – это нормально. «Солнце да не зайдёт во гневе вашем» - про то, что гнев не нужно держать долго, охлаждать до мести, подавлять до психосоматических болезней. Проживите яркую эмоцию поскорее, обсудите то, что беспокоит и двигайтесь вперёд.
В одной из статей ранее я писал (ЗДЕСЬ), что в Библии говорится о причинах бед человеческих. Причины в мыслях. А мысли, в том числе, посылаются (по Библии) от Дьвола. И мысли толкают на убийства, ненависть, разврат и прочие грехи. Библия (через Апостола Павла к Ефесянам) говорит: «…и не давайте места диаволу». То есть не давайте помыслам злым места в голове своей, чтобы общаться во имя любви.
3. Решай проблему, а не нападай на партнёра (ребёнка):
«Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим… Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас»... (Ефесянам послание).
Часть толкователей писания считает, что приведённые слова о «действиях без реакции», про осознанное, объективное и конструктивное поведение, очищенное от излишней эмоциональности (грусти, злости, страха и так далее). Поможет подобному выработка сострадания к себе (в первую очередь) и, потом уж, к окружающим.
То есть даются конкретные рекомендации, как общаться во имя любви. И в Притчах, 15 главе тоже:
«Кроткий (незлобливый, с миром в душе) ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость»... «Язык мудрых сообщает добрые знания, а уста глупых изрыгают глупости»…
В Послании Апостола Павла к Ефесянам (4 глава) говорится:
«…но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга»…
4. Обдумывай ответ:
Мы часто действует на автомате и – это нормально. Но в общении во имя любви важно объективно рассмотреть ситуацию и дать ответ партнёру (ребёнку).
В Притчах, глава 15, сказано:
«Сердце праведного обдумывает ответ, а уста нечестивых изрыгают зло».
5. Помни о мимолётности жизни:
В Послании к Ефесянам (4 глава) говорится:
«Посему я говорю и заклинаю Господом, чтобы вы более не поступали, как поступают прочие народы, по суетности ума своего»…
Про суетность много комментариев. Предлагаю использовать «Толковую Библию», изданную под редакцией русского церковного писателя, православного, исследователя Александра Павловича Лопухина в 1904 году. Он пишет, что в переносном смысле еврейское слово «hebel» (суета) обозначает: тленность, бесполезная вещь, ничтожество. И этим именем называют языческих богов, от которых нет пользы человеку, напрасные действия, фантастические мысли, безрадостную жизнь в скорби. С оригинала – это означает дыхание, пар. Я так понимаю, что «суета» - нечто, что быстро теряет форму и исчезает.
Очень часто после внезапной смерти родного, близкого человека в скорби нас удерживает стыд за сказанные когда-то слова, совершённые поступки. Напоминая себе о суетности дней, проще быть сострадательным.
Вот такие 5 (пять) правил по общению во имя любви без абьюза. Если понятно и интересно, то подписывайся. Если требуется помощь в построении здоровых отношений, то пиши.
С уважением, практикующий психолог (против абьюза) Пётр Галигабаров.
Запишись на консультацию ЗДЕСЬ
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Против абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru