Есть такое заблуждение, что виной всему какая-то одна травма:
Со мной в 5 лет случилось это (развелись родители, предал лучший друг).
И поэтому у меня сейчас эта болезнь (астма, дерматит, еще что-то).
Это отчасти верно.
Но лишь отчасти.
Безусловно, травма повлияла.
Это тяжёлое травматичное событие, которое перегрузило эмоционально, разрушило привычную картину мира и оставило след в психике.
В то же время думать, что причиной всему какая-то одна ситуация - это слишком большое упрощение.
Я ещё не видела в практике такого случая, когда именно одно событие всё испортило (и не было бы никакого травмирующего фона, и других травм как первого так и второго типа).
Как правило причин множество. Точно больше одной.
И то травмирующее событие, о котором человек думает и считает его причиной всего - лишь верхняя видимая над водой часть айсберга.
При этом есть сам многослойный айсберг, который уходит под воду на десятки метров.
Моё личное видение такое:
Есть разные уровни причин.
1. Стрессы, триггеры происходящие сейчас. Перегрузки на работе. Общий уровень тревоги и неопределенности в мире. Конфликты с родственниками из-за нарушения границ. И так далее.
Это может стать "последней каплей", после которой проявятся/усилятся симптомы. Но это не есть основная причина.
2. Травмирующие ситуации (Травмы 1-го типа). Конкретные, имевшие начало и конец. Из детства, из юности, из взрослой жизни. Эти ситуации могут складываться в цепочки по одной теме (предательство друга в 6-летнем возрасте, предательство в институте, предательство во взрослой жизни).
Эти ситуации конечно повлияли. Они как большое черное пятно, которое невозможно не заметить, и которое невозможно вывести до конца. Но дело не только в них.
3. Сценарий жизни. Глубинные процессы в нём. Травмы 2-го типа (когда конкретного события нет, и травмой являются сами отношения - то как они организованы на ежедневной основе).
Третий пункт очень часто упускают, и останавливаются на втором.
Потому что это проще, это понятнее, это очевиднее.
Но увы, без третьего уровня мало что выйдет. Результат будет недостаточным, либо нестойким (когда проблема вновь возвращается, или происходит смена симптома).
Про третий уровень расскажу подробнее на эфире во вторник 11 октября.
И это еще не всё.
Я проведу двухдневный мастер-класс 24 и 27 октября "Психосоматика: как осознать и проработать глубинные причины".
На мастер-классе Вы получите систему знаний простым и понятным языком, и практические методики, чтобы лучше разобраться со своей психосоматикой.
Регистрация на мастер-класс и подробности о нём тут https://veronikakraynova.com/ps
Думали когда-то, что виной всему именно одно травмирующее событие и надо его "убрать" чтобы всё стало хорошо?