Для того, чтобы избежать подобных проблем нужно разделить сутки на три цикла по восемь часов — работа, отдых, сон.
Врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа предупредила, что постоянные переработки могут привести к инфаркту или инсульту.
«Синдром хронической усталости — это как отдельная болезнь. Она накапливается, когда мы работаем по 16 часов, по 2-3 смены. Это для организма очень тяжело и организм начинает давать сбой. Иммунная система об этом сигнализирует и начинаются головные боли, то есть, сосудистые проблемы. Начинаются вопросы с гипертонией. Все инфаркты и инсульты как раз на этом, когда люди перерабатывают», — сказала она URA.RU.
Медик подчеркнула, что для того, чтобы избежать подобных проблем нужно разделить сутки на три цикла по восемь часов — работа, отдых, сон.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова рассказала, о чем может говорить постоянная усталость. Таким образом организм может сигнализировать о своих потребностях, а иногда и указывать на серьезное заболевание.