У каждого спортсмена болит или плече или локоть или спина или колено! Я молчу о простых тетях и дядях.
Но даже спортсмены попадают в ступор когда их накрываете боль, и они в истерике звонят всем знакомым что бы понять что делать и откуда плясать.
Самой распространённой ошибкой является, локальное внимание больного к суставу. Его греют замораживают трут, дуют, мажут, заговаривают молятся.... И вы знаете помогает.
Большая концентрация внимания к очагу боли дает результат. Но даже если ничего не делать через опроеделенный временной отрезок боль тоже уйдет. Просто надо абстрагироваться.
Но если ни первый и второй вариант не помогают. То надо посмотреть глобально на проблему.
Например плечевой сустав.
Рука не поднимается больно.
Посмотрите на себя в зеркало фронтально, и вы увидите перекос. Скорее всего больное плече будет выше. Посмотрите с боку и вы увидите что плече выдвинуто вперед.
А значит и голова ваша ушла вперед. А это наверняка гиперлардоз в шейном отделе, и кифоз в грудном. И в 7 мом позвонке уже растет фиброзная капсула.
Ох как сложно! Да!
Я тоже раньше тер плечи локти. И спасался льдом.
Теперь стал умнее. Но поменял сустав в бедре.
Потому что плевал на все перекосы.
А сейчас жму 200 и ни один сустав не болит.
Хотите глубже? Хотите быть со мной на связи? Приглашаю в группу. Совместные тренировки. Писать в личку.
