Мы привыкли считать, что если ребенок плачет — это всегда сигнал о дискомфорте или боли. На самом деле, слезы бывают разные!⠀
— Рефлекторные слезы появляются при раздражении слизистой и помогают ее очищению при дыме, пыли, аллергенах и др.;
— Непрерывные слезы помогают увлажнить глаза и защитить слизистую от инфекций. Они вырабатываются постоянно;
— И наконец, эмоциональные — помогают выразить свое состояние и снизить боль. Рассмотрим этот пункт подробнее?
Не стоит запрещать своему ребенку плакать. Детские слезы полезны, потому что…
1. Помогают успокоиться
Во время плача активируется парасимпатическая нервная система, которая помогает организму отдыхать и расслабляться.
2. Снимают боль
Слезы высвобождают окситоцин и эндорфины — гормоны, которые эффективно снимают физическую и эмоциональную боль. Именно поэтому после плача настроение обычно улучшается.
3. Помогают выразить эмоции и чувства
В ряде случаев плач — это сигнал о дискомфорте или нужде в поддержке и помощи. В раннем возрасте ребенок может выражать свои чувства только так, с годами — обучается и другим способам просить о помощи.
Кстати, со взрослыми все работает точно также. Иногда нужно хорошенько поплакать, чтобы сбросить стресс, эмоционально успокоиться и перезагрузиться. Не ругайте себя за это. Но если плач становится неконтролируемым и постоянным (и у детей, и у взрослых), следует обратиться к специалисту.