В последнее время в психологии очень много говорят о гипнозе и гипнотерапии. Реклама в СМИ обещает людям избавление от многих психических отклонений с помощью данного метода. Однако, так ли он эффективен на самом деле? И что вообще из себя представляет данное направление в психологии?
Сущность гипнотерапии
Гипнотерапия – это использование гипноза для лечения психологических расстройств. Соответственно, гипнотерапевт – это специалист, занимающийся гипнотерапией, это может быть психолог, психотерапевт, психиатр.
Гипноз сам по себе представляет состояние максимальной концентрации внимания с целью повышения внушаемости. Действительно, человеку в состоянии гипноза можно внушить любые моральные и даже физические установки. Например, можно внушить человеку, что он собака и должен лаять, либо, что он Наполеон и скачет сейчас на лошади или ребёнок на велосипеде. Также можно убрать некоторые негативные установки, связанные с психологическим травмами.
На физиологическом уровне в состоянии гипноза увеличивается активность передней поясной коры мозга и снижается активность вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов.
Показания и противопоказания гипнотерапии
Обратиться за помощью к гипнотерапевту могут люди, оказавшиеся в сложных жизненных обстоятельствах, либо пережившие сильный стресс. Для последних, кстати, гипнотерапия – отличный способ стереть негативные воспоминания и преодолеть посттравматический синдром. Также данный метод помогает справиться с соматическими заболеваниями, такими как заболевания кожи, жкт, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Со стороны психиатрии гипнотерапия применяется в лечении панических атак, депрессивных состояний, фобий, неврозов, сексуальных нарушений, различных зависимостей. В психологии гипноз помогает преодолеть негативные переживания, высвободить отрицательные эмоции, победить вредные привычки.
Однако, несмотря на столь широкий спектр применения, гипнотерапия имеет и ряд противопоказаний. К ним относятся недавно перенесённые инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность, эпилепсия маниакально-депрессивный психоз, задержка психического и умственного развития, слабоумие, паранойя, органические поражения головного мозга.
Также стоит отложить визит к гипнотерапевту людям с инфекционными или хроническим заболеваниями в стадии обострения, людям, принимающим транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты, находящимся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, пациентам с расстройствами пищеварения, повышенной температурой, кашлем и травмами, ограничивающими подвижность. Еще не рекомендуется подвергать гипнозу беременных женщин на 1 триместре беременности и детей до 9 лет.
Какие техники использует гипнотерапевт
1. Индукция – одна из самых известных техник гипноза, когда специалист монотонным голосом вводит человека в состояние транса с помощью определенных установок.
2. Углубление – следующий этап, усиливающий состояние транса. Здесь терапевт предлагает пациенту включить воображение и представить себя в месте или ситуации полного покоя и расслабления.
3. Разговорный гипноз считается облегченным вариантом, так как при нем терапевт не углубляется в подсознание пациента, терапия как бы происходит на поверхности сознания при помощи доверительной беседы.
4. Присоединение – техника, при которой терапевт повторяет слова, жесты и позы человека, обозначая их словесно.
Однако, главная цель, которую преследует гипнотерапевт – это выстраивание канала доверия с пациентом. Доверие пациента является важнейшим условием, так как именно гипнотерапевт является той ниточкой, которая связывает пациента с реальностью, когда тот в состоянии транса.
В целом, гипнотерапия – метод эффективный и при грамотном применении достаточно безопасный. Тем не менее, в вопросе его эффективности следует учитывать и подверженность человека гипнозу.
Благодарю за прочтение!
Ставьте палец вверх, если статься была вам полезна и подписывайтесь на этот аккаунт, чтобы не пропустить много новых и интересных статей.