Курага, овсяная крупа, миндаль и баклажаны с капустой положительно влияют на работу сердца. Об этом в четверг, 29 сентября, рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.
По ее словам, в рацион также рекомендуется добавить растительное масло, морскую рыбу и постные сорта птицы.
Не менее полезными являются сухофрукты, а также сладкий перец и цитрусовые.
По словам специалиста, из своего ежедневного меню стоит исключить жирную пищу, алкоголь и сладкое.
— Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление, — цитирует врача агентство городских новостей «Москва».