#офтальмолог_Башлыкова
Хочется верить, что в 21 веке уже никто не верит во вредное радиоактивное излучение от монитора компьютера, планшета или телефона! Бывало раньше, что мониторам приписывали даже электромагнитное излучение, и советовали компьютерные очкам, которые якобы защищали от него!
А сколько тревог пережито по поводу мерцания экрана, "истощения" сетчатки и, как следствие, развитие серьезной патологии макулярной зоны🙈
Верю, что никого сегодня этим уже не испугать!
Нынешние мониторы по этим параметрам абсолютно безопасны, а страхи - сильно преувеличены!
Сегодня популярно рассуждать о новой угрозе для зрения, ей является синий свет, а именно избыточный фиолетово - синий спектр экранов.
С каждым днём все больше и больше информации, что электроника превышает дозу синего света из-за характерного свечения светодиодов. Работая 4-6-8 часов, мы якобы подвергаем себя длительному воздействию "неестественного", вредного света. И именно сине-фиолетовый спектр - причина серьезных глазных заболеваний, нарушения общего самочувствия и бессонницы! Как средство спасения, естественно, предлагаются приобрести специальные blue-blockers очки!
Просто цифры, для информации: продажи таких очков в 2019 году составили 18 млн. долларов и обещают вырасти к 2024 году до 27 млн.
Предлагаю разобраться, не пытаются ли нас снова запугать…!
Так что же такое синий свет?
В первую очередь это видимый короткий спектр естественного солнечного света. И здесь стоит задать себе вопрос: как же развивался и эволюционировал глаз человека, постоянно находясь под его прицелом?
Очень интересными стали исследования по сравнению спектра синего излучения светодиодными экраними с естественным солнечным излучением! Не поверите, но солнечное, естественное излучение оказалось сильнее👍😜
❗️Утверждение, что синий свет токсичен для глаз не является проверенным и доказанным!
К слову, сами исследования о вреде синего света проводятся на животных🐁🐀🐇 в далёких от реалий условиях и спонсируются заинтересованными компаниями - делайте выводы!
Такое обилие разноплановой информации существует скорее всего потому, что компьютерные очки не относятся к медицинским изделиям и не проходят жёсткий контроль FDA (надзор качества медицинских товаров).
Теперь позитивная нотка🪗
Всё-таки положительный момент в blue blockers очках есть и, преобретпя их вы не на 100% становитесь жертвой маркетинга!
Синий свет активно подавляет выработку мелатонина! Мелатонин - друг и помощник хорошего ночного сна.
Использование очков будет более обоснованным в вечерние и ночные часы для более мягкого засыпания любителей засидеться допоздна за компьютером.
Альтернативой также может быть включенный ночной режим экрана или просто отдых от гаджета за несколько часов до сна.
Какие же они? Правильные очки для компьютера?
🔹В первую очередь те, в которых хорошо видно, если у вас близорукость, дальнозоркость или астигматизм. С адекватно подобранными диоптриями!
🔹Очки, уменьшающие блики от других источников света с просветляющим, антирефлексным покрытием!
🔹 Очки должны быть удобные и комфортные при использовании.
Я надеюсь, моя статья поможет вам реально посмотреть на синдром зрительной усталости и не верить в мифы о компьютерных очках.
Не стоит ругать себя и своих близких за длительное использование ПК, а проявить фантазию и любовь для совместного досуга! Также важно научиться не забывать о себе, например, не забывать переводить свой фокус зрения на "дерево" за окном. Это мелочи, но их так сложно помнить и соблюдать, а польза колоссальная!
Поделитесь, а что вы используете для защиты глаз? Помогает ли?
Другие статьи автора и ещё больше полезной информации в телеграм-канале по ссылке 👉🏻
