Не думала, что буду писать ч.2 - продолжение вот к этому посту
Но читая ваши комментарии, я поняла, что продолжение будет, и оно нужно.
Мои милые, ранимые, хрупкие, чуткие, нежные девочки! Я так хочу обнять каждую из вас! Так хочу, чтобы не было той боли, страха, непонимания и растерянности, которые сейчас каждая из нас испытывает.
Я не плакса, но вчера и я плакала...всплакнула чуть, и пошла готовить ужин, разговаривать с детьми, разбирать ящик на кухне, читать ваши комментарии, вязать теплый плед из шерсти...и немножко отвлеклась, немножко попустило...
Сейчас как никогда каждая из нас нуждается в поддержке близких. Но в первую очередь - и самое главное, что мы можем для себя сделать! - это поддерживать себя сами. Поддерживать себя в ресурсе. Чтобы иметь силы улыбнуться нашим близким, обнять детей (не в истерике, а спокойно и с нежностью), поговорить на другие темы с соседкой или коллегой. Да, все вокруг в панике, все в стрессе...но если поддаться, это путь в глубокую яму депрессии. Из которой, к сожалению, не все самостоятельно смогут выбраться. Поэтому лучше сразу делать все, чтобы сохранить свои мозги и психику в порядке. Сильными быть тяжелее всего.
Раскваситься, пустить слезы и сопли может каждый, жить в истерике - много ума не надо.
А вот быть собранной, сконцентрированной на том, что нужно делать, для этого нужны душевные силы и мозги.
Мне сейчас для сравнения все время на память приходит церемония похорон. Просто потому, что это тоже сильнейшая стрессовая ситуация. Каждому приходится через это проходить. Вспомните, в первые дни все заняты повседневными делами - оформление документов, заказать кафе, блины напечь, кутью сварить, обзвонить знакомых, какие-то срочные покупки... И горевать особенно некогда. Ты занят текущими делами, сконцентрирован на них. А когда начинаются самые тяжелые дни? Когда дела заканчиваются. Закончилась суета, и вот тут-то всех накрывает.
Так и сейчас. Пока вы будете заняты (да хоть чем! только конструктивными и позитивными делами!), с вашими мозгами и психикой будет все в порядке.
Как только опуститесь до постоянного просмотра новостей и пребывания в истерике, все реально будет плохо.
Поэтому прошу вас, берегите себя, берегите своих близких - это самое ценное, что есть в этом мире! Сейчас мы все это понимаем как никогда.
В том числе берегите и от своих истерик и депрессий.
Найдите способы перевести негативную энергию в позитивную.
Кто читал Дейла Карнеги - "сделайте из лимона - лимонад". Созидайте что-то (пироги, носки, пледы, картины бисером), бегайте, гуляйте. Жизнь одна! И эти события показывают, как она непредсказуема. Если она нам дана, используйте каждый миг на благо!
Продолжение следует...я еще не все сказала