Отношения - работа двух людей. Находясь рядом с партнёром на протяжении длительного времени, мы часто забываем о собственных целях, потребностях, полностью растворяемся в возлюбленном.
При расставании люди испытывают невероятную боль, ведь они теряют часть себя, которую тяжело “вернуть” обратно.
Несмотря на сложность ситуации, шанс выйти из угнетённого состояния есть. Для восстановления психоэмоционального состояния необходимо использовать “вспомогательный объект”.
Найдите вещь, которая визуально вам нравится (игрушка, подушка, статуэтка или др. неодушевлённый предмет). Проанализируйте, чего вам, в связи с расставанием, катастрофически не хватает. Представьте, что выбранный предмет - живой человек, имеющий определённый характер и качества личности. Не бойтесь разговаривать с ним, делиться переживаниями, обнимать. Вы сможете выплеснуть негативные эмоции и вновь сконцентрировать внимание на себе.
Молниеносного результата ждать не стоит. Но спустя время вы сможете обрести те качества, которые постоянно искали в партнёре. Это поможет пережить тяжёлый разрыв и достичь внутреннего умиротворения.
А что вам помогало "отходить" от болезненного расставания?
#отношения #любовь #расставание #психология #
