Часто манипуляторами называют женщин. Но, на мой взгляд, среди мужчин манипуляторов не меньше! Мужчины-манипуляторы заставляют женщину испытывать чувство вины, стирают личные границы в отношениях, используют, но не любят. Как справиться с манипуляциями, расскажу в этой статье.
Что такое манипуляция? Это когда человек вынуждает вас действовать так, как нужно ему, а не вам, используя при этом различные уловки, психологическое давление и нечестные приёмы.
🤔Например, муж заставляет жену отказаться от запланированной встречи с подругами, говоря ей, что теперь он её семья и самый лучший друг, а хорошая жена должна вечер выходного дня проводить со своей семьёй. И вообще, незачем тратить время на каких-то подружек, которые наверняка после каждой встречи перемывают ей кости из зависти, что она так удачно вышла замуж, в отличие от них.
Здесь налицо манипуляция семейным долгом и обесценивание дружбы с подругами путём выставления их в неприглядном свете. Откуда муж может знать, перемывают кости его жене её подруги или нет? Сплошные домыслы ради своей цели.
И цель здесь, кстати, вовсе не провести вдвоём уютный вечер по-семейному — это кажется только на первый взгляд. На самом деле муж скорее всего замыслил отдалить жену ото всех подруг, чтобы лишить её поддержки извне и полностью подчинить своему влиянию. Такое начало часто встречается в отношениях с абьюзером.💯
❗Кстати, на курсе "Формула гармоничных отношений", я подробно рассказываю про личные границы и уважение в отношениях. Посмотреть отзывы и зарегистрироваться на тренинг вы можете по ссылке в названии.
Чтобы не поддаться подобной манипуляции, действуйте по следующему алгоритму 👇
✅Осознайте, что вами пытаются манипулировать. Как только вы почувствуете, что вас настойчиво заставляют сделать то, что вам совсем не по душе, и при этом ваше желание не принимают во внимание, знайте — это действует манипулятор.
✅Разберитесь, в чём именно заключается манипуляция. Например, вы соглашаетесь отменить встречу с подругами и остаётесь дома с мужем, потому что манипулятор убедил вас, что подруги — завистливые сплетницы и встречи с ними не несут ничего хорошего. Или вы боитесь, что он вас разлюбит, если вы станете настаивать на своём и отправитесь на запланированную встречу. Какой именно страх заставляет вас идти на поводу у манипулятора?
✅Запланируйте путь отступления и заручитесь поддержкой. Поразмыслите над вариантами развития событий. Что будет, если вы и дальше станете поддаваться манипуляциям — к чему в итоге это может привести? И что случится, если вы начнёте противостоять манипулятору? Ваш муж способен уйти от вас? Но нужны ли вам такие отношения, где вас всегда будут подавлять и заставлять делать то, что вы не хотите?
Решив выйти из зависимых отношений, найдите тех родственников или друзей, кто сможет поддержать вас и оказать вам помощь: подбодрить словами или дать временное пристанище. Представьте, как свободно вы себя почувствуете, когда избавитесь от навязанных вам страхов или чувства вины!
✅Дайте понять манипулятору, что раскусили его. Так и скажите, что понимаете, чего он на самом деле добивается от вас. Например: «Ты не хочешь, чтобы я встречалась с подругами для того, чтобы привязать меня к себе, а вовсе не потому, что мои подруги якобы мне завидуют». Говорите спокойно и без эмоций.
✅Постарайтесь максимально отстраниться. Будьте готовы к усилению давления со стороны манипулятора, он не захочет лишаться своей власти, когда поймёт, что его вывели на чистую воду. С его стороны возможны новые попытки поймать вас на крючок — не поддавайтесь! Твёрдо отстаивайте завоёванные позиции и чётко обозначайте личные границы, чтобы больше не попадаться в сети манипуляций.
Посмотрите мое небольшое видео о том, как вести себя с мужчиной-манипулятором👇
Поделитесь своим опытом в комментариях, приходилось ли вам сталкиваться с манипуляторами?
С любовью, ваш Павел Раков💗
#павел раков #абьюзеры #манипуляции #манипуляциивотношениях #психология #отношения
