Стрессоустойчивость.
Мы сходу нырнули из обыденной жизни в океан стрессов.
Ещё вчера все жили спокойной размеренной жизнью и каждый знал, что будет завтрашний день, почти такой же, как сегодняшний чуть лучше или чуть хуже.
Где-то там, далеко, шла какая-то Специальная Военная Операция. Профессиональные Военные вели боевые действия, а страна жила своей размеренной жизнью.
И вот, как в аквапарке, сходу в холодную воду.
Мобилизация.
Частичная Мобилизация.
Кто-то панически боится, что его призовут, и в панике, схватив все самое необходимое, мчится с вытаращенными глазами как можно дальше.
В его искаженном восприятии это война и смерть или увечье.
(Хотя умереть можно в любом месте и в любое время)
Кто-то философски ждёт, что там будет дальше.
И все равно находится в подавленном и угнетённым состоянии.
Потому, что страх искажает окружающую действительность.
Потому, что страх отупляет.
Потому, что страх подавляет желания, радости и удовольствия от жизни.
Когда человек постоянно находится в поле действия стресс-фактора, он, сам того не замечая, впадает в угнетенные состояние.
При этом, человек, даже справившийся со страхом, продолжает испытывать на себе его действие.
Умение держать "покер-фэйс" не избавляет от негативных последствий задавленного или вытесненного страха.
И в этом состоянии он не восстанавливается за время сна, он срывается на окружающих, у него начинаются сбои в работе организма - различные психосоматические расстройства.
Но, главное даже не в этом.
Стресс, порожденный напряжением, тревогой и вытесненным страхом, меняет картину окружающего мира.
Искажает ее.
Например, в день, когда была объявлена Частичная Мобилизация, я, по дороге от загородного дома до городской квартиры, это 35 минут, если без пробок, около 50 км, увидел 6 (шесть!!!) ДТП.
Не было стены дождя, не было метели, не было тумана.
Был ясный солнечный день.
И шесть ДТП.
Вопрос - почему?
Да потому, что напряжение, стресс и тревога вытеснили объективное восприятие окружающей действительности.
Скорость, расстояние и время стали восприниматься по другому.
А потеря внимания на дороге - кратчайший путь к ДТП.
Причем, тревога витает в воздухе. Многих людей, которых не призовут в силу возраста, пола или состояния здоровья, давит тревога из-за ожидания предстоящих трудностей, связанных с военным временем.
Из экономики страны вырвано 300 000 пар рабочих рук. Как это отразится на уровне жизни?
Да прибавьте к этому сбежавших в тот же и на следующиий день.
Люди предчувствуют предстоящие трудности и, испытывают тревогу.
Тревога переходит в стресс.
Стресс отупляет, подавляет волю, снижает тонус организма, концентрацию внимания и в конечном итоге приводит к последствиям, которых лучше было бы избежать.
И здесь не помогут ни антидепрессанты, ни алкоголь, ни иные психоактивные вещества.
Здесь нужен ДРУГОЙ ПОДХОД.
Психическая саморегуляция.
Управление психо-эмоциональным и психо-волевым состоянием.
Простые и эффективные способы САМОПОДГОТОВКИ.
И самовоспитания.
Напомню, что моя кандидатская диссертация была как раз о роли медитативных практик в самовоспитании личности.
А докторская (которую так и не защитил:))) о психологической адаптации к экстремальным, сложным и стрессовым условиям.
Вот и пришло время достать "из пыльного сундука" мои работы.
Переосмыслить, дополнить новыми технологиями, с учётом изменившегося мира.
Это уже сделано.
Я начинаю занятия по моей новой программе "Психическая устойчивость в экстремальных и стрессовых условиях".
Это гражданская версия моей программы "Психическая устойчивость в боевой обстановке", которая является работой ДСП (для служебного пользования) и предназначена для Министерства Обороны, МВД и ФСБ.
Дело в том, что подавляющее большинство психологов никогда не были в боевой обстановке.
А люди, которым боевая обстановка знакома, как правило не имеют специальных психологических знаний.
Итак, моя новая программа.
ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И СТРЕССОВЫХ УСЛОВИЯХ.
Цель программы:
