Стрессоустойчивость.

Стрессоустойчивость.

Мы сходу нырнули из обыденной жизни в океан стрессов.

Ещё вчера все жили спокойной размеренной жизнью и каждый знал, что будет завтрашний день, почти такой же, как сегодняшний чуть лучше или чуть хуже.

Где-то там, далеко, шла какая-то Специальная Военная Операция. Профессиональные Военные вели боевые действия, а страна жила своей размеренной жизнью.

И вот, как в аквапарке, сходу в холодную воду.

Мобилизация.

Частичная Мобилизация.

Кто-то панически боится, что его призовут, и в панике, схватив все самое необходимое, мчится с вытаращенными глазами как можно дальше.

В его искаженном восприятии это война и смерть или увечье.

(Хотя умереть можно в любом месте и в любое время)

Кто-то философски ждёт, что там будет дальше.

И все равно находится в подавленном и угнетённым состоянии.

Потому, что страх искажает окружающую действительность.

Потому, что страх отупляет.

Потому, что страх подавляет желания, радости и удовольствия от жизни.

Когда человек постоянно находится в поле действия стресс-фактора, он, сам того не замечая, впадает в угнетенные состояние.

При этом, человек, даже справившийся со страхом, продолжает испытывать на себе его действие.

Умение держать "покер-фэйс" не избавляет от негативных последствий задавленного или вытесненного страха.

И в этом состоянии он не восстанавливается за время сна, он срывается на окружающих, у него начинаются сбои в работе организма - различные психосоматические расстройства.

Но, главное даже не в этом.

Стресс, порожденный напряжением, тревогой  и вытесненным страхом, меняет картину окружающего мира.

Искажает ее.

Например, в день, когда была объявлена Частичная Мобилизация, я, по дороге от загородного дома до городской квартиры, это 35 минут, если без пробок, около 50 км, увидел 6 (шесть!!!) ДТП. 

Не было стены дождя, не было метели, не было тумана.

Был ясный солнечный день.

И шесть ДТП.

Вопрос - почему?

Да потому, что напряжение, стресс и тревога вытеснили объективное восприятие окружающей действительности.

Скорость, расстояние и время стали восприниматься по другому.

А потеря внимания на дороге - кратчайший путь к ДТП.

Причем, тревога витает в воздухе. Многих людей, которых не призовут в силу возраста, пола или состояния здоровья, давит тревога из-за ожидания предстоящих трудностей, связанных с военным временем.

Из экономики страны вырвано 300 000 пар рабочих рук. Как это отразится на уровне жизни?

Да прибавьте к этому сбежавших в тот же и на следующиий день.

Люди предчувствуют предстоящие трудности и, испытывают тревогу.

Тревога переходит в стресс.

Стресс отупляет, подавляет волю, снижает тонус организма, концентрацию внимания и в конечном итоге приводит к последствиям, которых лучше было бы избежать.

И здесь не помогут ни антидепрессанты, ни алкоголь, ни иные психоактивные вещества.

Здесь нужен ДРУГОЙ ПОДХОД.

Психическая саморегуляция.

Управление психо-эмоциональным и психо-волевым состоянием.

Простые и эффективные способы САМОПОДГОТОВКИ.

И самовоспитания.

Напомню, что моя кандидатская диссертация была как раз о роли медитативных практик в самовоспитании личности.

А докторская (которую так и не защитил:))) о психологической адаптации к экстремальным, сложным и стрессовым условиям.

Вот и пришло время достать "из пыльного сундука" мои работы.

Переосмыслить, дополнить новыми технологиями, с учётом изменившегося мира.

Это уже сделано.

Я начинаю занятия по моей  новой программе "Психическая устойчивость в экстремальных и стрессовых условиях".

Это гражданская версия моей программы "Психическая устойчивость в боевой обстановке", которая является работой ДСП (для служебного пользования) и предназначена для Министерства Обороны, МВД и ФСБ.

Дело в том, что подавляющее большинство психологов никогда не были в боевой обстановке.

А люди, которым боевая обстановка знакома, как правило не имеют специальных психологических знаний.

Итак, моя новая программа.

ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ И СТРЕССОВЫХ УСЛОВИЯХ.

Цель программы: