Чувство, которое многие называют страхом, является активацией организма к действию, повышению энергии для какого-то действия.
В природе, когда мы живем, и в реальности это повышение активности помогает достичь цели: либо защитить себя, либо убежать далеко от объекта опасности.
После совершенного действия эта активность симпатической нервной системы успокаивается, включается расслабление и удовлетворение (парасимпатическая нервная система) от достигнутого результата. А когда человек придумывает себе в голове страшные картинки и фантазии об опасностях, организм сразу включает такую реакцию и зависает в режиме защиты, активности, подготовки к действию.
Организм: напряжены мышцы, сжаты, сдавлены в панцирь для защиты внутренних органов и сосудов; кровь собрана и направлена к голове для лучшей концентрации (тот же процесс и при панической атаке, когда кровь идёт потоком к голове (жар к голове), и максимально собрана кровь с конечностей (природная защита, чтобы если вдруг что случится, организм потерял меньше крови). Поэтому у людей, живущих в страхах, конечности всегда холодные (повышенная тревожность). Эти люди напуганы своими собственными выдуманными страхами, которых в реальности у них нет, а они лишь предполагают, что может что-то случится.
Но так как опасность у наших людей в мыслях и в реальности не существует (они не живут в лесу и максимально защищены, и страхи все надуманные, саблезубые тигры рядом не ходят), то и сделать человек ничего не может. Не с чем что-то делать (опасности все выдуманные, одни предположения: «а если..», «а вдруг..», «а может..») – и разрядки этого напряжения и повышенной работы нервной системы не происходит.
Представляете, сколько человек с такой включённой активированной нервной системой и активной гормональной системой начинать есть? Килограммами раз в час, чтобы заесть такое количество напряжения.
И организм от выдуманных мыслей зависает в этой реакции. И остаётся в ней годами, даже десятилетиями. От этого состояния рушатся и весь организм, и органы.
Конечно же, такое состояние очень неприятное, даже ужасное. Человек все время невыспавшийся, заснуть в таком состоянии невозможно, галлюцинации виде навязчивых мыслей начинают лезть в голову со всех сторон, ведь информация, которую в голову сам человек себе напихал, начинает отрабатываться, когда он остается наедине с собой – глаза вылупленные, мышцы постоянно сжаты, волосы наполовину дыбом – и он не знает, что с собой таким делать. И боится себя, и пугается, и работа организма ещё больше расстраивается. И понос начинается, и рвота, и головокружения до потери сознания. Ведь в голове кроме мусора ничего нет.
Вместо того, чтобы изучать свои достоинства и жить добродетелями, человек в голову занёс столько негатива, критики, оценок и гадостей! И пожинает плоды своего «труда». Он не понимает, что с ним происходит, думает: «Что случилось? Жил нормально, а тут с организмом что-то произошло, умираю наверное я». Ведь логический ум не работает.
Не замечает его ум логики, причинно-следственной связи – если ты в свою голову заносишь негатив и страхи (причина), то на выходе, в реакции организма на свои мысли (следствие) то же самое – негативные эмоциональные состояния и страхи. Если в мыслях один негатив, то просто невозможно, чтобы организм испытывал что-то другое. Внешнее всегда равно внутреннему, и наоборот.
Организм просто хорошо приготовился к сражениям, неприятностям, проблемам, которые человек в голове своей создал или выдумал, фантазирует, всовывает из разных негативных источников все больше и больше стресса и картинок. И в один прекрасный миг этих картинок в голове столько накапливается! А сам человек-то действий никаких не делает, не разряжается, чтобы исправить свою жизнь и ситуацию (исправлять-то нечего, потому что все эти картинки его вообще не касаются). И организм начинает биться в конвульсиях от той информации, которую в голову себе сам пихает и пихает, запихивает и запихивает и ещё специально выискивает повсюду изо всех источников.
Если нет внешнего негатива, то тогда человек себя сам критикой, негативной оценкой, выискиванием в прошлом своих травм и постоянным их повторением и прокручиванием возьмёт и собственноручно в этом негативе сам себя утопит. Будет окунать головой в него себя снова и снова, пока силы из себя все не выжмет.
И случается истерика, автоматический сброс напряжения организмом всего этого негатива. Организм как бы говорит: «Ты чего, тупое сознание, в меня все время какой-то негатив впихиваешь? С утра до вечера ищешь везде его и собираешь, ты чего сам себе подножки ставишь и сам себе все запрещаешь? Ты чего тут сидишь с этим человеком рядом столько лет и ждёшь какой-то выдуманной любви, когда он вообще не в курсе даже, что это такое? Ты зачем тут торчишь на этой работе, если ненавидишь ее и тупеешь здесь?».
Организм просто кричит: «На, получи ответную реакцию на то, что ты сам создаёшь внутри себя, прочувствуй, как это: твоим негативом жить постоянно». И выкидывает электрический разряд (паническую атаку), или мощный страх, ужас, чтобы достучаться до сознания, которое не понимает, что творит. Вместо того, чтобы негатив выискивать, лучше бы искал интересы в своей жизни, возможности и благодарил за жизнь.
И вот это человек называет страхом, фобиями – все то своё отношение со своим организмом, которое внутри себя создал. Накопившееся, никуда не реализованное напряжение-действие.
Тот же самый процесс происходит, когда человек наметил планы, решил достигать своих важных целей и не стал ничего делать. Своими мыслями подготовил организм и активировал, но делать ничего не начал (например, решил уйти от супруга и не решился, или захотел стать богатым и ничего делать не стал), и опять организм свой оставил в подвешенном состоянии.
Организм подготовился, активировал энергию, а это опять оказалось выдумкой, а не реальностью. По этой причине люди, которые ничего не делают в своей жизни, а только мечтают, живут в огромных страхах. Чем больше было разных мечтаний и бездействий, тем больше накопились стресс и страхи.
Поэтому чтобы убрать страхи, надо реализовывать, начать делать все, что человек планировал и хотел. И это напряжение переводится в действия, разряжается в нужном направлении, и страхи уходят.
А люди путают, что страхи им мешают действовать. Не страхи, а нерешительность, их собственная глупость, не взятие ответственности за свою жизнь.
В действительности здесь не страх виноват, а незнание человеком работы своего организма. Что, например, любые негативные представления, критика, негативные новости, негативные слова будут всегда вызывать в человеке включение защитной реакции, чтобы с этой информацией что-то предпринять и сделать, даже если это только мысли и предположения.
Вот в чем материальность мысли, моментальное изменение от мыслей работы гормональной системы и работы нервной системы. Любая мысль либо пугает организм и готовит к опасностям, либо успокаивает, либо активирует радость и счастье. Не зря говорят: «Какие мысли – такой ты и есть, так ты и будешь жить».
Но если это выдумка, то никаких физических действий сделать нельзя. И, таким образом, человек каждый день усиливает сам свои страхи, думая о негативе и высматривая в мире негатив. А в реальности этот страх просто был бы силой, которая помогла бы защититься и победить или совершить какое-то важное действие.
Страхом эта сила становится, когда на любую свою активность накладывается запрет или невозможность что-либо сделать! Осознайте! Вот она причина!
Страх – это ваш запрет на собственные действия, изменения своей жизни и жизни самостоятельно или отсутствие реальной причины страха рядом с вами в реальности. Снимите все запреты на свои действия и начните действовать – и страхи исчезнут, от них постепенно не останется и следа.
Друзья, приходите на мой новый «Поддерживающий марафон». На нем вы найдете большое количество знаний и техник для самопомощи и прохождения трудных жизненных ситуаций. Научитесь справляться с тревогами, снижать стресс, выравнивать работу нервной системы, управлять чувствами и эмоциями и создавать безопасность в своей жизни.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Посмотреть описание марафона и записаться на него можно по ссылке:
_________________________
#Ренат Петрухин #поддержка #тревожность #страх #как сохранить спокойствие #напряжение #страхи #стресс #нервоз #тревога
