Если начать изучать древнюю историю любого народа, то почти наверняка обнаружится, что прообразы современных бань существовали в древности практически в каждой культуре.
Строения и обустройства бань сильно различались и зависели от климата, доступных материалов, местных устоев и обычаев. Но смысл и придаваемые значения очень похожи: это гигиена, лечение, косметический эффект, а также культурные и религиозные обряды.
Например, в языческой Руси главным банщиком считался волхв, проводящий в бане врачебные и культовые ритуалы.
В основе оздоровительных свойств всех типов бань лежит воздействие на тело человека тепло от воздуха, воды или камней, размягчающее действие воды и пара, а также очищающие и тонизирующие массажи с использованием свойств растений, минералов (грязевые массажи и обертывания) и также различных природных веществ, например, пчелиного воска.
На сегодняшний день самыми популярными банями в России и Европе являются:
русская
финская
восточная - хамам
Широко известны, но менее популярны, такие типы бань, как инфракрасная кабина, где нагрев тела человека происходит за счёт исключительно инфракрасного теплового излучения, и глубоко традиционные японские бани «фурако», «офуро» и «сэнто», не имеющие как таковую парную и состоящие из набора ванн с водой для купания и ванн с такими наполнителями как теплая галька или кедровые опилки.
Современная финская сауна, называемая суховоздушной или спортивной баней, представляет из себя парную с температурой воздуха 90-110С. В таких парных принято находиться, непродолжительными заходами прогревая тело, а потом обливаться холодной водой. Контраст температур создаёт тонизирующий закаливающий эффект. Влажность в такой парной не должна превышать 8-12%, иначе организму будет тяжело переносить высокие температуры.
Турецкая паровая баня - хамам, известна со средних веков, и уходит своими корнями к римским термам, идея постройки которых, в свою очередь, была завезена римскими императорами из Древнего Египта. Прогрев человека в таких банях происходит в куполообразной парной, где микроклимат создаётся густым влажным паром. Далее следуют мыльный массаж рукавицами, обливания теплой водой и обязательно отдых на теплых каменных полках. Влажность в хамам может достигать 90%, температура при этом держится на уровне 40-50С.
Наиболее близкая к нам, конечно же, русская баня, отличающаяся особым микроклиматом в парной. Поддерживает температуру в 50-60С на протяжении всего парения кирпичная или каменная поверхность печи, она же наполняет помещение мягким инфракрасным теплом. А своей уникальностью русская баня обязана мелкодисперному пару, называемому «лёгким», которого всем, кто идёт в бани, и желают. Для получения такого пара в печи предусмотрен тёплоёмкий заряд с температурой не меньше 450С.
В русской бане принято лежать, для чего полки стоят широкими, на уровне пояса парильщика. Бархатный пар распаривает кожу, вениками проводятся целебные фитомассажи, контрастные водные процедуры и отдых с распитием травяных чаёв.
Выбирайте баню на свой вкус и не забывайте заботится о себе и своём здоровье!