Легко принимать решения, когда для этого есть все условия. Как их принимать, когда вероятность совершить ошибку высока, а на кону - многое?
Правило №1. Никаких эмоций!
Те, кто знаком с нейробиологией, знает, что эмоции убивают рассудок. Лимбическая система мозга, которая ответственна за генерирование эмоций, на пике своей активности подавляет работу лобных долей, то есть того участка коры, которому мы обязаны рациональным мышлением.
Эмоции приводят к импульсивному поведению.
Именно поэтому любые провокации построены на эмоциональном контексте: важно раскачать жертву на эмоции, чтобы она стала вести себя ПРЕДСКАЗУЕМО. Но добиться хладнокровия в стрессовых условиях крайне сложно. Именно поэтому важны техники психорегуляции, которые позволяют оттачивать навыки стабилизации эмоционального состояния.
Правило №2. Никакой спешки!
Иногда решения нужно принимать быстро, но всё-таки основную часть даже очень сложных решений мы принимаем без объективной необходимости суетиться.
Когда человек спешит, он всегда хватается за то решение, которое лежит на поверхности: наиболее очевидное и ИНТУИТИВНО верное. Но интуитивно верное часто оказывается объективно неверным. Так работают логические задачки и многие схемы манипуляций: они подталкивают человека к принятию интуитивного решения, которое есть ошибка.
Поэтому если кто-то требует от вас ответа прямо здесь и сейчас, самое время ему сказать: "Мне нужно время подумать..." Ибо, как говорит народная мудрость, "хорошая мысля приходит опосля". Неочевидные стороны ситуации обязательно всплывут чуть попозже и повлияют на принятие решения.
Правило №3. Думай, исходя из результата
Человек, находящийся в состоянии жертвы, всегда действует, исходя из того, чего он боится, а не из того, что он хотел бы получить. Именно поэтому он никогда не получает желаемое, а часто усугубляет ситуацию глупыми поступками.
Например, "я очень боялся, что он в меня выстрелит, поэтому выстрелил первым".
Поэтому, успокоившись и перестав суетиться, важно провести следующий анализ ситуации:
- в чём именно заключается проблема (чего я боюсь?);
- что я хотел бы получить? Какой результат мне нужен?
Если человек сумел определить желаемый результат, то и действовать нужно, исходя из этого, а не идя на поводу у своей тревожности. Ибо хорошо известно, что у страха глаза велики...
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#психология #мышление #манипуляции #мозг #самопознание #саморазвитие #стресс #эмоции #самоконтроль #эффективность