"Я виновен. Я во всем виноват" и поэтому "заслуживаю" всего, что со мной происходит.
Это фразы, которые мы могли произносить в какой-то момент жизни и которыми мы, возможно, наказывали себя гораздо больше, чем следовало бы.
Иногда мы бываем очень строги к себе, чувствуем вину и сурово осуждаем себя.
"Во всем виновата я. Я виновен" - это две фразы, полные негативного подтекста, лишают наш мозг способности рассуждать, поскольку эмоции, которые они вызывают в нас, очень сильны. Они также блокируют все наши ресурсы и силы, чтобы адекватно противостоять ситуации, заставляя нас на 100% поверить в то, что мы заслуживаем всего негативного, что с нами происходит.
Если мы решаем убедить себя, что все не так, и укрываемся в "я ничего не могу сделать", почему тогда мы должны искать пути выхода из этого препятствия?
Можно найти параллель с этой убежденностью в суевериях: иррациональных убеждениях, благодаря которым люди винят в своих происшествиях просыпанную соль, разбитое зеркало или черную кошку. Эти события являются источником неизбежных несчастий, и мы ничего не можем с этим поделать, скажут некоторые.
Мы несем ответственность - не вину - за то, как мы интерпретируем нашу жизнь, наши действия и слова. Это понятие имеет положительный оттенок и ставит нас в сильное положение в системе внутреннего управления, и мы оказываемся в ситуации, которая настраивает нас на действие, чтобы найти решение проблемы, изменить или улучшить что-то, независимо от того, постучали мы по дереву или нет.
Если мы решим сделать везение капитаном своей судьбы, мы перестанем чувствовать ответственность за свою жизнь. Фактически, мы окажемся на противоположной стороне, в месте внешнего контроля, идеальном для того, чтобы приписать наши несчастья и победы чистой случайности или вмешательству других людей.
Если мы укрепим это убеждение в своем восприятии и рассуждениях, мы останемся зависимыми перед лицом окружающих нас событий, а наша самооценка и самоуважение станут менее устойчивыми.
Основа вашего личного успеха зависит от вас, и то, как будут развиваться отношения, находится в ваших руках. Не прячьтесь и раскройте свой личностный потенциал, - это поможет вам найти баланс с тем, что вас окружает.
Перестаньте винить себя, перестаньте чувствовать себя виноватым, перестаньте тратить время на мысли о том, что вы заслуживаете всего того негативного, что с вами происходит.
Любите и уважайте себя. Возьмите на себя ответственность за собственную жизнь, чтобы не ставить под угрозу свою самооценку: только так вы сможете запустить необходимый процесс самосовершенствования, прогресса и изменений.
Готовность взять на себя ответственность за собственную жизнь - это основа самоуважения.
#еленаевпатова #психологмосква #психологонлайн #полезныесоветы #самооценка #отношения #стресс
