67 подписчиков

Отеки на лице

26 сентября 202226 сен 2022

2 мин

Главный секрет устранения отеков в нашем клубе звучит так: - Только комплексные регулярные тренировки, основанные на программе «Коррекции дисфункций лимфатической системы» и, направленные на работу с лицом через восстановление здоровья, функциональности тела, избавят нас от отеков! Дело в том, что когда мы видим стойкие отеки на лице, или часто возникающие отеки, то ☝️ выполняя противоотечные, дренажные самомассажи, мы получаем очень краткосрочный результат - отеки снова возвращаются. ❗️Но, вот когда мы подключаем тренировки для тела, выполняя определенные упражнения, то происходит движение конечностей, внутренних органов и диафрагм, которые способны увеличивать поток лимфы в 15-20 раз по сравнению с состоянием относительного покоя. Сегодня хочу подробнее остановиться на дыхательной диафрагме. Ведь именно на выдохе увеличивается отток лимфы и именно нарушение дыхания не дает избавиться от отеков👇 ☝️Часто у человека с отеками на лице преобладает вдох (вдоховая дисфункция). Диафраг

Главный секрет устранения отеков в нашем клубе звучит так:

- Только комплексные регулярные тренировки, основанные на программе «Коррекции дисфункций лимфатической системы» и, направленные на работу с лицом через восстановление здоровья, функциональности тела, избавят нас от отеков!

Дело в том, что когда мы видим стойкие отеки на лице, или часто возникающие отеки, то ☝️ выполняя противоотечные, дренажные самомассажи, мы получаем очень краткосрочный результат - отеки снова возвращаются.

❗️Но, вот когда мы подключаем тренировки для тела, выполняя определенные упражнения, то происходит движение конечностей, внутренних органов и диафрагм, которые способны увеличивать поток лимфы в 15-20 раз по сравнению с состоянием относительного покоя.

Сегодня хочу подробнее остановиться на дыхательной диафрагме. Ведь именно на выдохе увеличивается отток лимфы и именно нарушение дыхания не дает избавиться от отеков👇

☝️Часто у человека с отеками на лице преобладает вдох (вдоховая дисфункция). Диафрагма опущена, плохо сокращается в процессе выдоха, что способствует 1️⃣опущению внутренних органов.

☝️Для обеспечения жизненно необходимого дыхания, организм будет привлекать дополнительные мышцы - 2️⃣Лестничные, малые грудные и др. - вызывая их спазм.

-Ок. Это же шея, дыхание, а причем здесь упражнения для тела?

Так вот. Я сейчас продолжу перечислять вам всю взаимосвязь и станет понятно - где лицо и причем здесь тело☝️

В результате, возникает 3️⃣гиперактивность брюшных мышц, мышц сгибателей и разгибателей бедра и плеча, которые приводят в свою очередь к одностороннему укорочению квадратных мышц поясницы, с возможной компрессией корешка седалищного нерва (а это очень больно 😢).

4️⃣Напряжение поясничной мышцы сдавливает бедренный сосудисто-нервный пучок и располагающиеся здесь пакеты паховых лимфоузлов, что вызывает венозный и лимфатический застой нижних конечностей. На этом можно было бы закончить, так как мы говорим про отеки☝️ Но, я продолжу.

Дисфункция поясничной и квадратной мышцы поясницы также способствует еще и нарушению паттерна походки, что приводит к развитию артрозов тазобедренного и коленных суставов.

Но, ведь и это не все!

5️⃣Дисфункции дыхательной диафрагмы приводят, как вы видите, не только к отекам 😳 но и к напряжению, спазму глубоких сгибателей мышц шеи (лестничных), мышц сгибателей и разгибателей плечевого пояса, малой грудной мышцы, мышцы поднимающей лопатку, трапециевидных и многих др. Нарушается не только отток лимфы на уровне шеи и грудного отдела, но и венозный, и лимфатический дренаж от органов малого таза😦

Но, это уже другая, но взаимосвязанная история..