Об этом нам рассказал знаменитый американский психолог Абрахам Маслоу ещё в далеком 1954г. В своей научной работе «Мотивация и личность» он структурировал желания и нужды человека и создал иерархию потребностей. Какую ценность для нас представляет эта научная концепция сейчас, мы можем наблюдать своими глазами.
Когда жизнь человека подвергается опасности или её вероятности, его, естественным образом, перестает волновать и заботить всё остальное — его социальное положение, мнение окружающих, работа, падает интерес к увлечениям и развлечениям. Всё его внимание направлено на — «спасайся кто может» или «сделай же что-нибудь», чтобы я ощутил себя снова в безопасности.
Как можно применять этот очень системный и рабочий инструмент в целях взращивания ресурсного состояния и укрепления своей АнтиHRупкости?
🟢 Мы никогда не сможем чувствовать себя расслабленно и в силе своей, а также, стремиться к удовлетворению потребностей более высокого уровня, пока не удовлетворили потребности самого нижнего уровня (см.схему).
Значительное количество энергии мы теряем, когда у нас есть нарушение сна и пищевого поведения (часто не заметно для себя).
По этой же причине периодически необходимо проходить медосмотры и осведомляться о состоянии вашего здоровья, именно отсюда растут будущие плоды вашего бизнеса. И именно по этой же причине мы можем наблюдать сейчас апатию и спад интереса к рабочим целям. Насущная ситуация «спустила» нас на нижний этаж пирамиды.
🟢 Свои потребности обязательно нужно знать.
В разные периоды жизни у каждого из нас актуализируются то одни в большей степени, то другие. А затем научиться их удовлетворять.
Я называю этот процесс — раздобыть для себя.
Например, если вы осознаете, что у вас есть желание делиться опытом и знаниями, бесполезно себя уговаривать, что это не важно или «подумаешь». Если проигнорируете свою потребность, будете или хронически фоново раздражены или заметите снижение интереса к жизни. Правильное решение здесь будет — увидеть, признать и «раздобыть для себя».
🟢 Регулярно оценивая состояние своей сферы потребностей (1 раз в месяц вполне достаточно), проявляя заботу об её удовлетворении, вы создаете для себя психологическую АнтиHRупкость — эмоциональный баланс, чувство уверенности, подъем жизненной энергии и ощущения «я в силе своей».
Психолог Полина Степанова