Те, чьё детство прошло без интернета и гаджетов вспомнят, как, тогда было интересно разглядывать узор на ковре, который висел на стене, и придумывать разные истории перед сном. Тогда в детстве наши мечты по большей части были легки и полны предвкушения счастья. Воображение в ту пору работало очень хорошо.
Повзрослев мы сохранили свое воображение, но вот мечты изменились. Причем часто создается ощущение, что это не ты мечтаешь, а кто-то другой. Да и не мечты — это совсем. Ведь представляешь ты себе не что-то волшебно сказочное, а наоборот какую-то чернуху.
И что интересно, бывает так, что, начав представлять себе, такие негативные картинки, уже остановиться не можешь. И вдруг понимаешь, что создал у себя в голове целый сериал. Причем это не просто драма о тебе самом, а прямо настоящий ужастик, от которого становиться, не просто плохо, а совсем уныло.
Но ведь это не ты сам себя пугаешь. Странно правда? Но это так. В твоей голове в такие моменты включается некто условный «Джо - пессимист» или «Бил – катастрофа» и начинается ужасно увлекательный процесс запугивания себя самого. А воображение начинает плясать под их дудку. В результате ты не просто расстраиваешься, ты теряешь веру в себя. Ведь эти двое могут такого напридумывать, что начинается казаться, что ты уже ничего и никогда хорошего не удишь в своей жизни. Всё, занавес!!!
Помнишь, в детстве ты представлял себя героем, космонавтом, путешественником, актрисой. А ведь это всё определённые роли(образы), у которых свое видение мира, и тогда в этом видении был только успех, победы и радость. Поэтому и мечтать было так упоительно и приятно.
Напомню, что мечтаем мы с помощью воображения. И сами выбираем себе персонажей для этого. Но важно понимать, что персонаж, это еще не ты сам или сама. Все эти страшилки от «Джо –пессимиста» и «Била-катастрофы», ведь именно от их лица, ты себя запугиваешь. Нередко мы выбираем таких персонажей просто автоматически, не задумываясь.
Беда в том, что часто ты считаешь, что эти дурные мысли твои собственные. Но всё проще, ты просто разрешил этим персонажам право убедить себя в этом. А чтобы не подчиняться этим неприятным парням, может, стоит просто поменять их на других героев, отношение, которых к миру будет более реалистичным и положительным?
Психолог-практик, психотерапевт Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp , Viber 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru