замечаешь, сколько разных мыслей крутится в твоей голове?
я - да.
чаще всего, это похоже на мыслительную жвачку, от которой совершенно нет толка. вот и гоняешь её весь день. хочется сконцентрироваться на действительно важном, а крутишь в голове эту жвачку. и избавиться от неё не можешь.
или.
происходит какая-то эмоционально-заряженная для тебя ситуация. и ты очень долго не можешь перестать думать об этом. снова мыслительная жвачка. +эмоции, которым определенно нужен выход. знакомо? думается мне, что да.
я нашла для себя отличное решение, и называю этот процесс один словом "срыгнуть".
здесь всё просто: берешь бумагу, ручку и в путь. просто пишешь и пишешь.
все мысли, что идут, можно одно слово огромное количество раз. задача максимально разгрузить голову.
без цензуры.
[скажу по секрету: за такое не выгоняют с планеты]
можно вываливать всё.
как с этим всем поступить дальше - на твоё усмотрение. не рекомендую перечитывать. если не чувствуешь безопасность - уничтожь.
если всё же сохраняешь, или практикуешь такое внутри обычного дневника, то сделай так, чтобы ни у кого не было доступа к этой тетрадке.
не держи в себе забродившие мысли.