Детские обиды формируют все наши страхи, стремления и желания. Самое печальное, когда в сознательном возрасте люди пытаются поговорить о пережитом с родителями, спросить "за что", то натыкаются на круглые глаза и фразу "этого не было никогда, ты все придумал/а".
Конечно, человеку тяжело усомниться в своих воспоминаниях, но крошечный червь сомнения начинает грызть душу. Может быть, я действительно это выдумал или не так понял? К сожалению, все так, не оправдывайте своих родителей.
Существует форма психологического насилия «газлайтинг», которая получила свое название от популярной в 1930-х годах пьесы. Это обычное насилие, о котором до недавнего времени почти не говорили и не знали. Да и не принято раньше было задавать родителям вопросы, за что вы так со мной поступали. И даже сейчас многие взрослые дети оправдывают их поведение, мол, по-другому тогда было нельзя воспитывать.
Газлайтинг — это психологическое насилие, которое включает в себя манипулирование другим человеком таким образом, что жертва насилия со временем перестает доверять его суждениям, становится сбитой с толку, напуганной и теряет уверенность в своей памяти или восприятии. При газлайтинге человек искажает не только события и восприятие настоящего времени, но и прошлое.
Я ушла из дома в 16 лет, собрала вещи и уехала жить к бабушке. Сбежала от деспотичного отца и его правил, жестокости и тирании. До сих пор помню, как он избил меня за то, что пришла с прогулки на 10 минут позже положенного, как яростно срывал со стен плакаты и заставлял переклеивать обои, брал за волосы и тыкал носом, чтобы показать, где именно я плохо помыла пол. Он бил меня так, что однажды даже сломал руку.
Я справилась и справлюсь сейчас. Но меня поражает моя мама, которая искренне не понимает, почему я им не звоню и не хочу приезжать. На все мои аргументы она говорит, что я все выдумала или просто это у меня разыгралась фантазия. Вы серьезно?
Как правило, газлайтерами вырастают те, к кому применяли подобную «методику» в детстве родители (братья-сестры, учителя, друзья). В основе газлайтинга всегда лежит отсутствие явного, видимого сострадания.
Сознательно газлайтингом пользуются:
- злостные нарциссы;
- социопаты;
- психопаты.
Формы газлайтинга:
- Дискредитация — виновник насилия может притвориться озабоченным, чтобы подорвать компетентность или возможности жертвы.
Я мечтала танцевать. Я танцевала везде. Но маме было лень меня возить на танцы (теперь я это понимаю). Поэтому мне было сказано четкое "нет". Спустя время я сама уже могла ездить на танцы и на мои робкие вопросы мама ответила, что так она заботилась о моем здоровье. Мол, это нагрузка, а я маленькая и хрупкая. Я могла бы добиться высот, но благодаря ее лени я танцую теперь просто для себя.
- Ложь - манипулятор не чурается лжи, а когда его поймают, будет все отрицать. Он может быть настолько убедительным, что со временем жертва начинает сомневаться в своих убеждениях и чувствах.
Я помню пряжку от ремня, разбитый нос, бесконечное стояние на гречке в холодном углу. Меня били за все: отказ от завтрака, плохо убранную комнату, просто потому что раздражаю. Моя семья внешне— образец идеала для окружающих, а теперь, когда я отказываюсь с ними общаться, они рассказывают всем, что как не воспитывай, это не гарантия спокойной старости. На семейном собрании на юбилее бабули меня достали и я все высказала. Моей маме физически было плохо, она плакала и кричала, что я неблагодарная, что меня за всю жизнь пальцем никто не тронул. Хорошо, что шрамы на месте, которые я начала всем демонстрировать. Все равно семья раскололась на две части, те, кто поверил мне, а кто маме. А я опять хожу к психологу.
- Минимизация эмоций — как только преступник почувствует, что жертва защищается, он попытается обвинить ее в неумении регулировать эмоции.
Моя мама рано меня родила, когда ей только стукнуло 18 лет. Пережила она многое, поэтому с детства промывала мозги, устраивала истерики; если принесу в подоле — убьёт, показывала ужасные видео родов и просто рассказывала ужасы о родах и детях. А сейчас требует внуков, где логика? Я пыталась объяснить, что благодаря ей не хочу иметь детей, но мне было сказано, что я все преувеличиваю и накручиваю.
- Отрицание — одно из самых мощных орудий манипулятора. Когда дело доходит до очной ставки, он будет отрицать и дополнительно убеждать жертву в том, что с ней что-то не так: «Вы выдумали, ничего подобного никогда не было».
Все свое детство в глазах своей матери я была не такой: тупой, страшной, жирной, прыщавой. Ни разу за всю свою жизнь я не слышала от нее ни одного ласкового слова. Конечно, я выросла с кучей комплексов, забитой серой мышью. Мне понадобилось больше 10 лет, что бы хоть немного почувствовать себя человеком. Недавно мне пришлось приехать к ней в гости (предпочитаю общение по телефону и не более 10 минут, за которые она успевает снова всколыхнуть комплексы) и набралась смелости. Спросила, за что она меня ненавидит и почему всю жизнь гнобила. Мне было на чистом глазу отвечено, что мне наверное показалось, она всю жизнь меня только хвалила. А если и делала замечания, то только ради моего блага. И это было настолько искренне, что сомневаться не приходиться, она во все это верит!
- Воздействие на чувствительные точки — манипулятор обычно хорошо знает жертву. Поэтому точно знает, какие у нее чувствительные точки. Это темы, которые особенно важны для жертвы и вызывают у нее эмоции.
Моя мама родила меня для себя. Достаточно поздно, практически под сорок лет. Отца я никогда не знала, запрещено было спрашивать как его зовут. Мама да бабушка. С раннего детства на любые капризы была угроза про детдом. Я панически боялась, что меня туда отдадут. В какой-то момент начала замечать, что мать получает удовольствие, доводя меня до истерики.
- Изоляция от других людей. Чтобы жертва не поняла, что ею манипулируют, преступник может изолировать ее от семьи и друзей. Таким образом он отрезает ее от людей, которые могут заметить, что преступник применяет насилие.
Дом- школа- дом; дом-институт-дом; дом-работа-дом. Мама всегда рядом, мама-подруга, мама - весь мир. У меня нет друзей, никогда не было мужчины, да и не будет. Она скоропостижно умерла год назад, а я как рыба, выброшенная из воды. Живу по инерции, и знаете, только теперь, без нее, я начинаю понимать, что это ненормально.
Когда просить о помощи
Газлайтинг, несомненно, является формой насилия, независимо от цели манипулятора. Жертва газлайтинга со временем становится все менее доверчивой и начинает считать, что страдает психическим расстройством, «сверхчувствительна» или не должна делиться своим мнением, потому что оно всегда неверно. Это насилие, которое причиняет много страданий, лишает человека его субъективности, эффективности и чувства собственного достоинства.
Если вы заметили какие-либо признаки того, что вы были жертвой газлайтинга, обратитесь к психологу или психотерапевту. Последствия могут тянуться всю жизнь.
Родители: Как легко вы необдуманно говорите детям гадости?! Не хотите мерзнуть в старости, не дышите на детей холодом.
А у вас были случаи, когда родители вас обижали, а потом утверждали, что вы все придумали? Поделитесь. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.