Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. На своём канале делюсь буднями современной мамы и постоянно худею🙂.
Сегодня читала статью про здоровый образ жизни, про продукты которые нужно есть для похудения и в общем для оздоровления организма в целом.
И вот, что я узнала продукты, которые можно есть без ограничения:
1. Капуста, огурцы, помидоры.
2. Салат листовой, зелень, щавель, шпинат.
3. Вода негазированая, чай, кофе без сахара и сливок.
4. Мясо.
5. Рыба.
6. Кабачки, морковь, баклажаны, свекла, стручковая фасоль,репка, редис, редька. Зелёный горошек. Можно есть в вареном, тушеном виде.
Что можно есть в умеренном количестве:
1. Молоко, кисломолочные продукты.
2. Картофель отварной.
3. Супы овощные, мясные, рыбные.
4. Макароны, хлеб.
5. Орехи, семечки.
6. Яйца.
Продукты которые необходимо исключить, или максимально ограничить:
1. Масло растительное, майонез.
2. Копченности, колбасы, сосиски.
3. Консервы
4. Сахар, мед.
5. Конфеты, печенье, пирожное, торты.
6. Сладкие напитки, алкоголь.
Капуста, огурцы, помидоры и мясо это самые мои лучшие помощники в похудении. А летом ещё и ягоды были.
Сегодня ходили на прогулку в лесничество и увидели красивую рыжую лисичку. Рыжая красотка охотилась на мышек.
При виде людей она убежала подальше. К сожалению не удалось её сфотографировать в хорошем качестве.
Сегодня довязала свою несчастную черепашку Николя, для младшей дочери. Получилось не очень то, что хотелось. Ну ладно, не на выставку же. Пойдёт итак. Все было хорошо, до приклеивания глазок. Они поменяли весь образ моего черепашонка. Завтра буду думать ещё, может заменю ему глазки. Расстроилась из-за этой горе-черепашки. Завтра буду полностью переделывать её голову. Вяжу без схемы. Образ только из видео.
