Татьяна Беленкова
Профориентолог, психолог
Отметьте среди следующих утверждений те, которые соответствуют действительности:
⁃ каждое утро после пробуждения появляются мысли о том, как не хочется отправляться на службу.
⁃ дорога на работу занимает много времени и приводит в подавленное состояние (возможно, это связано с пробками или переполненным общественным транспортом).
⁃ на работе есть один или несколько человек, которые вызывают сильное раздражение.
⁃ приходится часто молчать и сдерживать себя на работе, хотя внутри все "кипит" от злости; часто появляется желание накричать на коллег.
⁃ часто возникает желание проявить агрессию (ударить, выплеснуть воду и т. д.) на коллег или начальника.
⁃ недовольство уровнем оплаты труда.
⁃ тяжелый график, ночные смены, необходимость работать на ногах.
⁃ необходимость постоянно доказывать свои профессиональные качества.
⁃ ссоры и сплетни среди коллег на работе.
Если вы утвердительно ответили на одно-два высказывания, лучше не задумываться о переходе в другую компанию. Небольшой уровень стресса, который вы испытываете, - вполне естественное явление для большинства офисных служащих и наемных рабочих.
Если Вы отметили три и более пунктов, необходимо задуматься о смене работы. Скорее всего, у вас уже началось профессиональное выгорание. Всерьез по этому поводу беспокоиться не стоит. Ярость, раздражительность, скука и тревога по поводу собственной несостоятельности проходят, когда человек меняет место работы.
Если Вы согласны со всеми утверждениями, то это свидетельствует о серьезном неврозе, который развился на фоне невозможности соответствовать своим служебным обязанностям, недовольства уровнем оплаты труда, плохими отношениями с коллегами и начальством. Стоит серьезно задуматься о смене места работы или сферы деятельности.
