Доброго времени суток, уважаемые гости и подписчики канала.
С вами на связи нутрициолог, Алена Пыхтарева
Если у вас железодефицитная анемия (ЖДА), не спешите пить железосодержащие препараты или ставить капельницы!
Помните: железо - это тяжелый и опасный металл, и при его избытке происходят реакции, похожие на образование ржавчины (молекулы железа окисляются и повреждают живые ткани).
Дело в том, что существует 10 базовых
типов анемий:
1 - Железодефицитная анемия вследствие мальабсорбции (неусовения) железа вашим ЖКТ.
Когда вы употребляете Достаточное количество железа с пищей, но железо не усваивается вашим организмом по ряду причин. Например: дисбиоз, избыточный бактериальный/ грибковый рост, синдром раздраженного кишечника, низкий уровень соляной кислоты, другие воспалительные процессы в ЖКТ
2 и 3 - В9-и В12-дефицитная анемии вследствие низкого потребления.
Например, это может встречаться у тех, кто длительное время не употребляет мясо или ведет ограничительную диету по большому ряду продуктов.
4 и 5 - В9-и В12-дефицитная анемия вследствие мальабсорбции.
Здесь играет роль выработка внутреннего фактора Касла и ферментная активность.
6,7,8 - Медь-дефицитная анемия вследствие:
- низкого потребления с пищей проблемы с усвоением
- длительный и высокодозный прием цинка (ведь все помним, что цинк является антагонистом меди?)
9 - Витамин С-дефицитная анемия.
Витамин С - это водорастворимый витамин, оценивать его по сыворотке крови не совсем точное дело, так как он будет вариативен и зависеть от вашего ежедневного рациона. Косвенно дефицит витамина С можно отследить по:
- Дефициту цинка
- Высокому ферритину
Знакомая ситуация, когда низкий гемоглобин и высокий ферритин? Прием препаратов с железом в данном случае совсем не помогут, а лишь усугубят состояние, увеличив нагрузку на Детоксикационные органы.
10 - Всеми известная железодефицитная анемия вследствие дефицита железа в рационе.
Вот как раз в этом случае могут назначаться железосодержащие препараты/добавки (!В зависимости от тяжести)
Поэтому прежде чем пропивать курс железа, найдите причину: почему ваш уровень железа низкий? И работайте с первопричиной.
Переходите по ссылке , чтобы получить личную консультацию!
Моя философия — найти причину, а не следствие. Я вижу вас как умный механизм, все функции которого взаимосвязаны и зависят друг от друга.
Подписывайтесь - @alenapyhtareva я делюсь важной и полезной информацией о красоте и здоровье!
#анемия #железодефицитнаяанемия #медицина #витамины #здоровье #правильноепитание #диета #нутрициолог #похудение #анализы