В предыдущей статье обещала вам подробнее рассказать о секретах естественного омоложения в возрасте, когда абсолютное большинство приходит к выводу (ошибочному на минуточку), что всё уже поздно, ничего, кроме радикальных мер не поможет выглядеть моложе и свежее.
Давайте разбираться по порядку: что именно добавляет нам дополнительного визуального возраста, какие процессы запускаются в теле и в коже, что мы можем сделать для того, чтобы замедлить эти процессы и помочь себе дольше сохранять красоту.
Начну с того, что состаримся рано или поздно мы все. Сейчас мне 42, и я выгляжу, как по мне, вполне отлично. Я делаю всё возможное, чтобы в 52 и 62 оставаться гибкой, подтянутой, энергичной, подвижной, забочусь о своей коже, чтобы замедлить появление глубоких морщин и как можно дольше сохранить тургор. А что будет в 72, в 82 или в 92? Утопично думать, что я буду выглядеть так же, как в 30-40 (если, конечно, не изобретут к тому времени какой-нибудь молодильный элексир))) Буду элегантно стареющей дамой со всеми своими морщинками, тонкой кожей и прочими деталями, говорящими о том, что я живу долгую активную жизнь.
Вы скажете: «Легко вам, Виктория, говорить. Вы всю жизнь этим занимаетесь! Внешность – ваша работа.»
А я отвечу: «Не совсем так. Забота о себе – моя привычка, а внешность просто результат заботы. И никогда не поздно эту прекрасную привычку завести!»
Вам скоро будет 40?
Мой совет: вам надо срочно получить знания, которые помогут понять причины возникновения видимых возрастных изменений и своевременно дать им бой, не прибегая к радикальным методам современной косметологии.
Часто именно в этом возрасте мы начинаем замечать первые признаки «старения»: углубление борозд, складочек, морщин.
Именно в этом возрасте мы бежим к косметологу в надежде, что он замаскирует эти проявления возраста и мы будем красивыми ещё долго. Но часто это путь в никуда. Потому что маскировать возрастные проявления смысла нет. Надо бороться с причинами этих проявлений, вот это будут эффективные действия с вашей стороны. Вы легко сможете вернуть себе красивую осанку, выправить статику шеи, восстановить овал лица, разгладить носогубные складки, избавиться от морщин на лбу, разгладить межбровные морщинки, улучшить цвет кожи и вообще качество тканей своего личика.
40 – 50 лет?
Самое время запустить программу омоложения не только лица, но и тела, избавиться от мигреней, отеков, лишних килограммов и повышенного давления.
Пора начать работу на восстановление глубоких тканей лица и подкожно-жировой клетчатки. Как известно, после сорока наш мышечный корсет начинает деградировать, и этот процесс не обходит мимические мышцы тоже. Да, это будет кропотливый процесс, но и результаты будут колоссальными и не сравнимыми с эффектом от косметологических процедур.
В возрасте после сорока практически у всех укорачивается шея, хотя бы на 2 сантиметра, а эти 2 сантиметра играют, ох, какую значимую роль в том, как будет выглядеть не только ваша шея, но и то, что эта шея на себе несет. Представьте себе цилиндр - это ваша шея, а на него натянута ткань плотно равномерно и туго - это ваша кожа на шее. И вдруг цилиндр сокращается на 2-3 сантиметра, просто становится короче.
Что происходит в этот момент с кожей? Нет, она, конечно, будет стараться стянуться изо всех сил, но её потенциал в этом ограничен. И в результате мы видим индюшачью шкурку на шее и думаем, чёрт побери, как растянулась кожа, хотя кожа тут вообще не при чем.
Теряет былую форму овал лица, мы думаем, ааах как растянулась и обвисла кожа, хотя кожа тут опять вообще не при чем!
Думаете, есть возраст когда уже становится поздно бороться с серьезными возрастными проявлениями? Никогда не поздно! После 40ка наступает самое время брать в свои руки процесс старения и начинать контролировать его, в первую очередь ликвидируя причины возникновения возрастных несовершенств.
Вам уже исполнилось 50 или 55?
Тут, мои дорогие, уже без промедления необходимо взять свой возраст под контроль и воспользоваться методами оздоровления и омоложения организма. Безусловно ваши усилия должны быть более интенсивными, но и результаты вы получите впечатляющие.
Да, ждать того, что, например, за 21 день моего тренинга вы станете молодыми не стоит, но посмотрите на результаты моих девочек за 50! Понятно, что полностью стереть прожитые годы не получится, да нам этого и не нужно. Я не ориентирую своих учениц сходить с ума по каждой морщинке и искать всевозможные способы избавления от неё. Я мотивирую своих девочек просто брать от каждого возраста просто максимум из того, что можно. все просто!
А быть красавицей можно в любом возрасте. И ловить на себе восхищённые взгляды, в особенности женские. Мужчины и так глазеют на всех, кто мимо проходит))) А вот неподкупное женское восхищение дорого стоит!
Вам за 60 или за 70?
Не вздумайте мириться и думать, что ничего уже не изменить! Самой взрослой моей ученице было 84 года, и знаете что? Она получила результаты! Она стала лучше себя чувствовать, у неё перестала сильно и беспричинно болеть голова, она похудела, нисколько не ограничивая свой рацион, на 4 килограмма. А самое главное, она мне призналась, что стала с большим удовольствием смотреть на себя в зеркало.
Моей маме 76 лет, если она забудет утром сделать «Тараканчика» у неё совершенно другое состояние.
После «Тараканчика» она бодра, без него чувствует себя «разбито». Если такими простыми, абсолютно безопасными и легко выполнимыми приемами мы можем улучшить качество своей жизни, мне кажется, просто глупо ими не пользоваться!
Помните, что бабушку от девочки отличают миллиметры, и я помогу вам эти миллиметры взять под контроль.
И, конечно, всем моим зрелым ученицам я советую обязательно взять под контроль питание и помнить про питьевой режим, вовремя сдавать анализы на дефициты витаминов и минералов и восполнять их.
Вы знали, что ежедневно в организме обновляется 1/3 всей гиалуроновой кислоты. В молодости её синтез и распад происходят пропорционально. Но уже с 20-летнего возраста содержание ГК уменьшается и с каждым годом этот процесс ускоряется. К 50-ти годам количество ГК сокращается более чем вдвое по сравнению с 20ю годами.
Ещё один важный фактор – синтез коллагена. Про коллаген уже так много написано, что не вижу нужды ещё раз говорить, насколько он важен в нашем организме. Давайте затронем только эстетику и всё-таки вспомним, что коллаген – это белок, который отвечает за структуру нашей кожи, волос, ногтей. Коллаген образуется в организме из проколлагена и представляет собой спираль из трёх цепочек, которые накладываются друг на друга и закручиваются вокруг удлинённой прямой оси, напоминая пружины. Упругость, эластичность и гладкость кожи в молодости обеспечиваются благодаря тому, что образуемые коллагеном волокна имеют способность растягиваться и снова принимать изначальную форму. Толстый слой коллагена придаёт коже упругость и эластичность. По мере старения коллагеновые волокна становятся толще, а их количество и эластичность уменьшается. В результате структура коллагенового матрикса нарушается, содержание влаги в межклеточном веществе дермы уменьшается, и кожа теряет упругость и эластичность за счет накопления старого неэластичного коллагена.
Приём гиалуроновой кислоты, коллагена с ко-факторами, дополнительный приём глицина (строительного кирпичика коллагена), ортокремниевой кислоты и других важных аминокислот не только поддержат вашу кожу изнутри, но и станут прекрасной профилактикой повреждения суставов, возрастного остеопороза, анемии.
Особое внимание нужно уделять уходу и защите от солнца. О солнцезащите мы говорили уже с вами в этом блоге, вы без труда найдёте статью на канале Академии Мияби, а об уходе подробно поговорим в ближайших статьях. Разберёмся подробно в том, как определить правильно свой тип кожи в любом возрасте и подобрать подходящие средства. Заинтригую заранее: для грамотного ухода вам не нужно будет 100500 дорогих баночек – всё гораздо проще!
Напоследок сделаю акцент на мануальных приёмах работы с лицом, шеей и телом. Это ваши любимые массажи! В комментариях к предыдущей статье мы уже немного затронули эту тему. В любом возрасте, а в зрелом тем более, важны системность и правильная периодизация. Мало вывести из тканей отёк и расслабить перенапряжённые мышцы, нужно помогать коже подтянуться, восстановить подкожно-жировую клетчатку. Чем мы старше, тем больше времени и заботы нужно коже, чтобы догнать изменившиеся в объёме ткани под ней.
В системе Мияби мы НИКОГДА не работаем через ухудшение. Тем не менее в каждом марафоне найдутся усердные участницы, которым приёмов кажется мало и всё слишком легко, они не соблюдают рекомендаций по интенсивности и периодизации и в результате получают то осунувшееся лицо, то пару новых морщин, то, наоборот, отёк… К счастью, даже в таких промахах нет ничего необратимого, и мы вместе работаем над «ошибками». Я никого не бросаю наедине с трудностями, странностями, волнением и тревожностью. Все мои ученицы знают, что я отвечаю на все вопросы и всегда прошу их задавать, даже если они вам самим кажутся глупыми, странными и сомнительными. Лучше спросить и получить успокоительный ответ, чем не спросить и потом делать в занятиях сто шагов назад.
Мияби – это система! На марафоне Новая Я, который начнётся уже 17 октября мы не просто будем делать упражнения на осанку и массажи лица. Я научу вас понимать потребности тела и лица, замечать кончиками пальцев малейшие внутренние изменения, вовремя чувствовать, чего вам не хватает, а чего много. В конечном итоге вы не просто пройдёте 21-дневный интенсивный тренинг и освоите десяток методик, но и обязательно научитесь составлять программу занятий для себя, оценивать пользу или пустяковость тех или иных упражнений, добавок, методик, техник для себя лично. Вы все УНИКАЛЬНЫ! И я помогаю вам научиться лучше себя понимать и ценить свою индивидуальность.
Что особенного в марафоне «Новая Я»?
Этот курс я создавала, опираясь на 6-ти летний опыт проведения тренингов по Системе Мияби. В нем все выверено с анатомической точностью, нет ни одного случайного приёма или упражнения!
Изменён и метод освоения массажных приемов. Теперь мы осваиваем их сразу комплексами для работы с определённой зоной. Так у нас получается изучить больше приемов, и сделать наши занятия ещё более результативными!
После прохождения марафона у вас в руках будет целый арсенал упражнений, владея которыми, вы всегда сможете выглядеть так, как вам того будет хотеться! Так, как вы того достойны!
Проходите по ссылке и забирайте свой билетик в увлекательное и полезное приключение красоты и молодости - марафон Новая Я! https://miyabi.academy
В галерее я размещу реальные отзывы моих учениц, листайте, читайте, знакомьтесь и присоединяйтесь к нашему тёплому клубу заботы и любви к себе https://miyabi.academy
