Ты влюблена. Все время думаешь о нем. Тебе хочется быть рядом с ним. Но не получается по каким-то причинам. К примеру, он женат и ничего не меняет. Ты переживаешь. Мечтаешь. Порой уходишь в фантазии и тебе кажется, что вы сейчас рядом. Порой злишься и страдаешь...
Ты словно выключилась из своей жизни. Тебе не до себя.
А он отдаляется или отдалился. Встречи между вами все реже. И ты не понимаешь, что между вами. Боишься прояснить. Задать прямой вопрос. А, может, он кормит тебя обещаниями. А ты ощущаешь, что ваши отношения затянулись.
Чувства, эмоции - это естественно. Отслеживай, что с тобой происходит. Нет ли депрессии, не слишком ли часто плачешь, как твой сон, аппетит. Возможно, что тебе понадобится медикаментозная поддержка.
Расставание - маленькая смерть. Когда люди расстаются, то естественный процесс горевания может длиться больше года. Должно отболеть, отпустить. Зависит, конечно, еще от значимости отношений. Дай себе время.
Поэтому не надо винить себя в своих эмоциях и чувствах и пытаться от них во что бы то ни стало избавиться. Ты живая. Отношения живые.
Важно их проживать.
Живи это!
Чем больше ты будешь упрекать и осуждать себя за слабость, тем труднее тебе будет.
Чем больше ты будешь хотеть от этого избавиться, тем сильнее оно будет следовать за тобой.
Отпусти себя. Скажи себе: "Моя ты хорошая. Я понимаю, как тебе трудно. Я тебя вижу. Я тебя поддерживаю".
Проживай эмоции. Дай им право быть. Представь их в виде волны, которая накатывает, а потом сходит на нет. И так периодами. Шторм когда-нибудь закончится. И скоро станет легче.
Постарайся переключить фокус на себя и свою жизнь. Нарисуй свои эмоции. Заведи дневник гнева. Протанцуй свое состояние. Прокричи, если есть такая возможность. Вырази злость экологично.
Вспомни, что тебя увлекает и радует по-настоящему. Чем ты готова заниматься целыми днями, но отказываешь себе в этом?
Когда мы зациклены на мужчине, это может говорить о том, что где-то в нашей жизни пусто. Где-то мы пропустили сами себя и не заполнили эту пустоту собой же. Потому пытаемся запихнуть туда кого-то.
Ты встречаешься с ним какое-то время и тебе хочется за него замуж?
Ты не знаешь, какой он в быту, в близости. Ты дорисовываешь его образ и как правило идеализируешь его. Но когда ты узнаешь его поближе, ты можешь обнаружить в нем то, с чем не готова будешь мириться.
Разочаровываться нормально. Но не каждое разочарование стоит и можно преодолеть.
Нет ясности в отношениях и это тоже тревожит. Когда мужчина увиливает. И ты не понимаешь то ли у вас серьезно, то ли нет. Это поднимает тревогу. Страх неопределённости.
Ты ценна по-любому как бы к тебе он не относился. Твоя самоценность строится на твоем собственном отношении к себе. И от того, насколько ты себя сама ценишь, так и будешь выстраивать отношения с мужчиной.
Может случиться так, что прожив свои эмоции, разглядев мужчину, ты поймешь, что вам не по пути. Что он не тот, кто тебе нужен.
Спроси себя: - Что самого страшного произойдет, если вы расстанетесь? Что с тобой будет?
Часто женщины, боясь расставания, отвержения, статуса брошенной, не говорят мужчине о своих переживаниях и чувствах, нося их годами в себе. Проработай обиды. Для начала нарисуй обиду в образе какого-нибудь героя и составь о нем небольшой рассказ. Так ты достанешь обиду из себя и посмотришь на нее со стороны. Обида это гонец, который говорит, что в отношениях со значимым человеком что-то пошло не так.
Найди альтернативные способы получения таких же эмоций, которые ты получаешь в отношениях с этим мужчиной. Займись спортом для тебя приятным. Это может быть ходьба, плавание, велосипед, все, что тебе нравится. Пройди медицинское обследование. Сдай анализы, в том числе на разные витамины. Хобби: скрапбукинг, пошив одежды, коллекционирование... Научись чему-то новому. Путешествия. Микропутешествия.
Когда мужчина не делает отношения с нами своим приоритетом, это говорит о том, что мы сами для себя не в приоритете. Мы привыкли откладывать удовлетворение своих потребностей на завтра. А сейчас на себя нет времени, сил, денег, любви.
Мужчины помогают нам завершить что-то не завершенное в отношениях с родителями.
Какие желания у тебя были в детстве? Чем тебе нравилось заниматься? Как родители относились к твоим увлечениям, к твоему творчеству, успехам? Какие воспоминания и чувства у тебя остались о тех временах?
Какой ты ощущала себя в отношениях со значимым лицом в детстве, такой ты будешь ощущать себя в отношениях с мужчиной.
Не достаточно хорошей? Виноватой? Не ценной?
Какой?
Верни себе свою естественность, отпусти контроль, отключи перфекционизм, когда "либо все, либо ничего", избыточный перфекционизм может быть признаком психического расстройства, пойми, что ты не виновата в том, что кто-то тебя не любит. Твоя ответственность позаботиться о своих личностных границах. И не стоит пытаться влюбить в себя человека, изучая разные техники. Потому что на взаимность не каждый мужчина способен. Не каждому это нужно. А если перед тобой нарцисс, психопат? Все твои таланты разобьются об его холодность.
И да, кстати, ты знаешь в чем твои истинные таланты?
Инна Юлусова
Читайте:
Мне не нравится, когда мужчина манипулирует и не оставляет выбора
Комедия "Начать с нуля!" для супергероев. Как начать ставить себя на первое место.
Российский сериал "За счастьем" о трех женщинах, пострадавших от брачного афериста
Не забывайте подписываться на канал и делиться статьей в соц.сетях - мне очень важна ваша поддержка! Спасибо!