Где же польза горького шоколада?
⚜️Почему горький шоколад считают полезным?
👉🏻Какао содержит флавоноиды, растительные полифенолы, их ещё можно найти в фруктах, овощах, чае, кофе, вине, зерновых продуктах и…шоколаде!
⚜️И чем полезны флавоноиды?
👉🏻6-Исследования влияния флавоноидов на организм человека были проведены в разных областях(здоровье зубов, кожи, кишечника и даже профилактика рака). 👉🏻👉🏻Есть данные, что флавоноиды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но этих данных недостаточно, чтобы делать какие-то выводы
👉🏻По факту, даже если этот эффект есть, шоколад должен быть специально изготовлен с высоким содержанием флаваноидов, такие продукты есть, но в обычных продуктовых магазинах они не доступны.
⚜️Значит, никакой пользы в горьком шоколаде - нет?
👉🏻Вероятнее всего, нет. Горький шоколад в рационе обеспечит разнообразие рациона, поднимет настроение, но и без него можно обойтись.
👉🏻Любой шоколад содержит большое количество добавленного сахара(который необходимо ограничивать), жиров, поэтому употреблять шоколад рекомендовано не каждый день и в небольших количествах(2-3 квадратика).
👉🏻Горький шоколад рекомендован потому, что его вкус более насыщенный и, вероятно, вы съедите меньше + качественнее состав
❗️Поэтому - если вам хочется десерт- выбирайте то, что ВЫ любите, не стараясь отдать предпочтение именно горькому шоколаду, потому что он «полезен».
❤️Кто любит горький шоколад? Ставьте любой смайл в комментарии!