Я не про шампанское (хотя это не возбраняется 😉), я про психологию. Когда мы завершаем какое-то дело или событие, это необходимо отметить… себе. Отметить через признание этого, через похвалу и благодарность в первую очередь себе, а потом и участвовавшим в этом людям, через выделение успеха, обращение на него внимания, подчёркивания его.
Некоторые люди не замечают и не признают своих успехов. Считают их само собой разумеющимся или наоборот недооценивают. И бегут от цели к цели, проскакивая важный этап наслаждения результатом.
Любой праздник - это ритуал, посвященный чему-то. И чаще всего завершению чего-то - старого года, личного года жизни, весны, обучения, холостой жизни и пр. Но у человека в жизни случается много разных личных праздников, которые он не замечает - окончание проекта, успешная сделка, написанная статья, выигранный суд, победа над болезнью, личный спортивный рекорд, купленная квартира и многие другие.
Как можно это отметить?
- Похвалить себя (я неоднократно писала о пользе похвалы, многим это трудно делать).
- «Заякорить» успех - купить какую-то небольшую мелочь, которая будет бросаться в глаза и напоминать об этом.
- Рассказать об этом близким и не очень - в зависимости от степени вашей открытости (про то, что счастье любит тишину - чтобы не завидовали - я не согласна, мистического магического мышления тоже не имею 😁).
- Послушать, как вас искренне хвалят и наслаждаться этим (принимать комплименты многим тоже сложно).
- Запечатлеть это фотографиями, заметками, постами.
Безусловно, то, что нарабатывалось годами, пусть даже негативное, не исчезает в одночасье, но вы уже сейчас можете что-то сделать для того, чтобы начать признавать себя и свои успехи. И вы увидите, насколько благотворно это скажется на вашей жизни в целом.
Если вам сложно даётся признание собственного успеха и многое из того, что я написала выше - это прорабатывается с психологом. А также вам ко мне, если мои слова в этой статье вызывают у вас сопротивление - раздражение, злость, насмешки и пр. Это хорошие триггеры того, что здесь можно усовершенствоваться.
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
А также в группе ВКонтакте: https://vk.com/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru