Как не заболеть в период осенних простуд: рабочие лайфхаки

Осень – опасная пора: либо желудями в парке пришибёт, либо простуда вышибет с работы на неделю. Но самое страшное – простуда у мужчин… На градуснике 37° — укачивайте на ручках, составляйте его завещание, встречайте свекровь, которая приедет его лечить. Чтобы осень радовала красками ярких листьев, урожаем и остатками теплой погоды – ловите лайфхаки:

Как не заболеть осенью

Ингаляция – спасет от простуды

Всегда и везде носите на веревочке упаковку от шоколадного яйца с сюрпризом, в которой лежат зубки чеснока. Сделайте в пластиковой крышке дырочки и нюхайте. Нюхайте как можно больше! Такое яйцо на веревочке станет прекрасным украшением под любой наряд, на шею, на руку, даже на пояс… Если нет пластикового яйца – попробуйте сделать аналог из обычного куриного. Труднее, но стильнее.

Не ходите на работу, если устали и чувствуете слабость

Отлежитесь дома, а начальнику принесите записку от мамы (ее можно подделать, это не подделка документов, сойдет с рук). И если начальник понимающе примет эту записку – это станет началом вашей новой райской жизни. Старайтесь распределять нагрузку, не берите на себя много дел. Работайте, но при малейшей усталости – отдыхайте.

Обходите людей стороной

При приветствии не жмите руки, на них все самые опасные бактерии. Воздушные поцелуи тоже оставьте при себе до лучших времен. Держите самую максимальную дистанцию от всех, кто встречается на пути. Лучше вообще не выходите из дома без нужды и живите в одиночестве. Если есть такие аспекты, как дети, муж и прочие, – тут труднее. Но, возможно, они войдут в ваше положение и уедут на полгода жить куда-то в другое место…Таким образом никто не будет кашлять и чихать рядом с вами – благодать!

Начните соблюдать правила личной гигиены

Если до этого вы никогда не мыли руки, то самое время начать. Как это делается: одной рукой возьмите кусок мыла, поставьте вместе с ладонью под струю воды. Далее потрите вторую ладонь намоченными мылом и рукой. Мыло верните туда, где взяли (возможно, в мыльницу), обе руки трите друг об друга. Не пугайтесь, образуются пузыри – все нормально, так и должно быть. Затем смойте пену струей воды. Высушите кисти рук любимым способом – готово! Теперь вы умеете мыть руки.

Закаливайтесь в период осенних простуд

Попробуйте обливаться холодной водой, а потом теплой, потом снова холодной. Чередуйте, но если вода окажется слишком неприятной, оставьте только теплую. Такие закаливания станут отличной профилактикой и подготовкой организма к нападению вирусных бактерий.

Продолжайте пить и есть

Да, как бы это ни было странно, но прием пищи – важный процесс, соблюдение которого позволит не заболеть. А если вы сможете питаться овощами, фруктами и витаминами всяческими – это вообще оптимальный вариант. И не забывайте пить воду, чистую и свежую.

Будьте здоровы и сохраняйте позитивное настроение.

Фото: pixabay.com pexels.com commons.wikimedia.org

Виктор Корнеев