Всем привет!
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом котлет из тофу 🤤
Готовятся они очень легко и быстро!
📝Ингредиенты:
🌱Тофу - 120 гр
🌱Отваренный рис - 3 ст.л
🌱Вакаме - 2 ст.л
🌱Горячая вода - 10 ст.л
🌱Лук - 1/4 небольшой луковицы
🌱Соевый соус - 1 ч.л
🌱Перец ( по вкусу)
🌱Растительное масло (для жарки)
✅Приготовление:
1. Залить вакаме водой и оставить минуты на 3. Далее водоросли нужно измельчить в блендере.
2. Измельчить в блендере тофу, нарезанный лук и вакаме.
3. Добавить к смеси соевый соус, рис и перец. Хорошо перемешать. Сформировать котлетки.
4. Обжарить с двух сторон.
На этом всё!
#food #vegan #govegan #еда #веганскиерецепты #веганскаякухня #рецепты #вегетарианскиерецепты #кулинария #полезныерецепты