Вы задаёте много вопросов с просьбой дать конкртеные рекомендации по важным для вас темам. Первый вопрос касается расставания. Расставание – это огромный стресс, психика реально включает режим выживания и весь ресурс уходит на то, чтобы преодолеть бурю эмоций.
В этот период вам кажется, что вы больше никого никогда не полюбите, а любовь вообще может быть очень опасной и болезненной. Вы чувствуете истощение, вас разрывают эмоциональные качели от «нам было так хорошо вместе» до «как я могла любить такого подонка».
Вас раздражают влюблённые парочки, вы то готовы схватиться за тысячу дел, то лежите пластом, не в силах подняться. И это все совершенно нормально! Не нормально, если такое состояние длится слишком долго, если вы ни о чем другом не можете думать, другие сферы жизни приходят в упадок.
Если всё-таки чувствуете, что не справляетесь и погружаетесь в депрессию, тогда точно стоит обратиться к психологу, чтобы не скатиться в состояние, из которого нужно будет вытаскивать вас при помощи таблеток.
В спсихологом вам будет легче и быстрее не только переживать расставание, но и проработать эмоции и негативные сценарии поведения, чтобы не тянуть шлейф ошибок и болезненного опыта в будущие отношения.
