Как оставаться молодыми надолго и замедлить те процессы, которые внутри нашего тела вызывают старение?
Приветствуем вас на канале Спелый.вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
Древние учения считают, что если мы провели первые два этапа своей жизни правильно и в гармонии со своим телом, сознанием и законами природы, то и стареть нам не страшно.
Ведь мы закладываем основы того, как будем себя чувствовать, о чем думать и чем жить на третьем этапе жизни, за многие десятки лет заранее.
В первой части нашей статьи мы говорили о том, какие именно процессы «виноваты» в старении и какие продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут нести в себе скрытую «бобму» старения.
Старение, как и прочие процессы в организме, — это сложнейший механизм, и одним из «участников» его выступает старение клеток. Сегодня давайте посмотрим, как замедлить этот процесс.
Как всегда, перейдя по ссылкам в тексте синим или оранжевым цветом, вы можете прочитать или просмотреть детальную информацию об определенном продукте или понятии, в наших других статьях и видео.
Что может замедлить старение клеток?
По мнению ученого сообщества, именно свободные радикалы внутри нашего тела и являются одним из главнейших «руководителей» процесса старения.
Они не только повреждают ткани и клетки, но и не дают протекать нормальным процессам восстановления и обновления.
Для того, чтобы замедлить старение, все ученые в один голос говорят, что надо употреблять больше антиоксидантов. Они защищают клетки от оксидативного стресса, являющегося одной из основных причин их повреждения.
Однако, ежедневное употребление лимонов ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, приведет ваши системы тела в дисбаланс. Наесться шпината в таком количестве, чтобы получить все витамины, тоже еще никому не удавалось.
Да и шпинат, как и мята, и лимон, как вы помните, также входит в список коварных для здоровья продуктов, с которыми надо быть очень внимательными.
Но есть не всем известные, но сегодня доступные всем продукты, которые просто «напичканы» силой антиоксидантов не только без "коварных" особенностей, но и с дополнительными незаменимыми для здоровья эффектами.
Они применялись с древних времен именно как средства не только для отличных защитных сил организма, но и сохранения молодости.
Амла
Пальма первенства по витамину С и антиоксидантам в мире принадлежит «амле», или «амалаки». Ведь в амле содержится в двадцать раз больше витамина С, чем в апельсине!
Вообще амлу еще называют индийским крыжовником, а еще - "алмазом природы". Но несмотря на заморское происхождение этого плода и тот факт, что свежую амлу вы не сможете купить в северных широтах, порошок его высушенных плодов доступен в продаже и в нашем регионе.
Куркума
Прекрасная специя всех времен, куркума, также занимает важнейшую роль в ежедневной борьбе организма с вредными факторами и оксидативным стрессом. А еще она способствует укреплению стойкости тела к внешним влияниям, улучшении состояния кожи, внутренних систем и органов.
Вы можете применять куркуму в приготовлении пищи и напитков ежедневно. Сделайте это своей привычкой, и вы очень скоро ощутите разницу!
Кстати, куркума - прекрасное подспорье в походных условиях, если под рукой нет никаких лекарств. Ей можно обеззараживать порезы, прикладывать при укусах насекомых и полоскать горло!
Женьшень и гудучи
Женьшень, непревзойденное средство Востока, улучшающее метаболизм и защищающее от свободных радикалов, применялся в традиционных науках множества регионов и всегда использовался как молодильное средство.
«Гудучи» же, чудотворное растение Азии, помогающее в обновлении клеток и тканей, улучшающее ментальную ясность и внутренние защитные ресурсы, также стоит рассмотреть к включению в рацион.
Эти растения, как правило, вы найдете в виде пищевых добавок на просторах интернет-магазинов или специализированных торговых точек.
"Три Фрукта" - трифала
Еще одна из непревзойденных «расаян», то есть «молодильных инструментов» древности, трифала, в переводе означает «три фрукта».
Это порошок трех видов сушеных плодов растений, одним из которых, кстати, является и вышеупомянутая амла. Мы рассказывали в деталях о каждом их них в нашей статье «Расаяна "три фрукта" - универсальная формула омоложения: что говорят ученые?».
Этот порошок доступен в широкой продаже в нашем регионе, и на сегодня в любой точке мира. Он не только помогает пищеварению и очищению тела от «аамы», но и применяется при слезоточивости глаз, различных недомоганиях, и состояниях, а также «микробах», которые проникли туда, куда не надо.
Варенье «чаванпраш»
Это варенье варится по уникальной древней формуле из множества десятков, почти сотни, ингредиентов. В его состав входит и уникальное масло гхи, и мед, и миндаль, известные продукты, которые помогают бороться со старением.
Само по себе это варенье интересного, сладко-пряного вкуса.
Чаванпраш можно есть просто ложками, а можно намазать им булку. В любом случае пара ложек в день обеспечит вам не только заряд энергии, но и защитные способности организма.
Это варенье издревле также относится к разряду «расаян», то есть молодильных продуктов и специй.
По древнему мифу чаванпраш является даром богов неутомимому мудрецу за его непрестанное поклонение им.
Есть еще множество специй и продуктов, которые «стоят на страже» нашей молодости. Это и, например, священный базилик тулси, и «природная аптека» ним, и имбирь.
Обязательно стоит изучить свойства и полезности всех специй, чтобы самим выбрать подходящие для ежедневного применения и молодости. Поверьте, затраченное время вернется вам сторицей!
По ссылкам выше в тексте и у нас на канале и вы найдете не только информацию о вышеупомянутых специях и продуктах в деталях, но и техники прекрасных комплексных практик, которые помогают существенно замедлить старение.
Бонус для тех, кто дочитал: рецепт молодильного напитка
Если вам повезло найти в продаже свежую «амлу», то есть индийский крыжовник, то порежьте его без косточек. Если нет, возьмите немного сушеного порошка амлы.
Затем очистите свежий имбирь, положите черную гималайскую соль, налейте воды и перемешайте все в блендере.
И за эти пару минут у вас получится прекраснейший напиток долголетия и позитивной жизни.
Для приготовления на большой стакан вам понадобится полстакана свежей амлы или чайная ложка порошка сушеной, одна чайная ложка порубленного имбиря (или меньше, по вкусу) и четверть чайной ложки черной гималайской соли.
Смело регулируйте количество ингредиентов по своему вкусу!
Вы можете пить такой напиток ежедневно, за полчаса-час до еды, либо с утра в зависимости от вашей конституции тела. Более насыщенного антиоксидантами напитка вы вряд ли найдете!
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!