Геронтологи всего мира бьются над задачей, как притормозить старение, но безрезультатно. Косметические и фарм-концерны производят тонны омолаживающих средств, изобретают различные физио- и аппаратные технологии, ультралифтинги, лазерные чистки, уколы красоты, филеры и прочие "ботоксы". Но всё это оказывает лишь временный «косметический» эффект. Потому что внешнее воздействие на кожу не способно остановить процессы внутри организма, которые приводят к старению и увяданию кожи...
Мы молоды настолько, насколько здоровы наши внутренние органы.
Представьте такую картину. Перед нами старый многоквартирный дом, где десятки лет не делался капремонт. Внутри гнилые перекрытия, стояки, дырявые коммуникации. В результате и фасад пошел трещинами. Некрасиво. И вот приехала бригада ремонтников, залатала трещины, отштукатурила и покрасила фасад.
С виду дом стал, как новенький. Как вы думаете, надолго ли его хватит? Максимум через пару лет фасад снова «поедет». Немного грубое сравнение, но с человеческим организмом примерно тоже самое. Латать «фасад», конечно, можно, но, если не запустить внутренние процессы очищения и омоложения организма, эффект от бьюти-процедур и дорогих чудо-«сывороток» будет недолгим, а самое главное они ни на грамм не вернут нам здоровье и хорошее самочувствие, как в молодости.
Что делать?
Мы сами с годами, медленно и незаметно, разрушаем изначально великолепные природные данные, но мы можем обратить эти процессы вспять, если просто поможем организму запустить внутренние естественные механизмы самооздоровления и очищения. И сделать это можно только одним единственным способом! Остальные, включая все достижения современной индустрии красоты и фармакологии, это лишь попытка обмануть и перехитрить природу, что еще никому не удавалось.
Итак, рецепт «эликсира молодости» на самом деле прост. Помочь организму очиститься и оздоровиться самому. Каким образом?
Первое – это правильное питание. Второе – правильное лечебное движение.
Питание – тема отдельного разговора. Многие уже «в курсе», что надо кушать больше натуральной непереработанной и растительной пищи, фруктов, овощей, избегая «синтетики» и прочей «мертвичины» типа мяса, колбас-сыров, полуфабрикатов, выпечки, кондитерских изделий. Увы, зачастую люди сидят на вредной еде, как на наркотике, и им легче умереть, чем избавиться от зависимости. В таком случае переход надо осуществлять очень медленно, давая организму адаптироваться под новую пищу. И при этом обязательно следовать следующему пункту.
Правильное движение
Когда человек двигается, наши органы и системы – лимфатическая, сосудистая – начинают активно очищаться. Весь «мусор», который копится в результате жизнедеятельности, начинает активно выводиться через почки, кишечник, кожу, пот. Это примерно, как вызвать клининговую компанию, которая проведет капитальную уборку внутри нашего тела. Поскольку эта «уборка» проходит невидимо глазу, мы особо не задумываемся об уникальном эффекте, который дает привычное движение, но оно очень и очень мощное. Однако и требует от человека заметных усилий. Если одолевает лень-матушка, подумайте, что это ваш путь к вечной молодости. Ради молодости мы готовы на любые жертвы. Стареть не хочет никто, ни женщины, ни мужчины.
Правильный режим питания и спорт должны стать частью нашей жизни, регулярной рутиной, как поход на работу или чистка зубов. Отсутствие времени, сил – не оправдание. По крайней мере, в таком случае винить в старости и болезнях можно будет только себя.
Кинезитерапия - лечение движением
Если уже есть проблемы со здоровьем, к активному движению нужно приступать очень осторожно, иначе это может только навредить. Наши суставы, мышечно-связочный аппарат нуждаются в постепенном укреплении, адаптации для выполнения серьезных силовых и кардио- нагрузок, а при наличии боли в спине, суставах необходимо пройти специальный лечебный курс реабилитации на кинезиотренажерах.
Если понравилась статья, поддержите, пожалуйста, лайком и подпишитесь на канал. Всегда полезная информация, как сохранить здоровье без лекарств и врачей, с помощью правильного движения и питания. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Наш сайт (центр кинезитерапии): http://ckt-kzn.ru/. Мы в соцсетях. группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com.