- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Привет дорогие друзья ❤️
Сегодня среда погода радует теплом , даже иногда проглядывает ⛅ солнце.
Утром я бегала в магазин закупалась продуктами. И разошлась не на шутку. А вечером должны привезти 6 кг мяса. Я заказывала из деревни у знакомых. Надо придумать что-то интересное из свинины , теперь у нас ее будет много.
У Маруси был стоматит ,но в этом оказался жирный плюс. Так мы полностью отказались от пустышки. И уже 5 дней живём без неё. Завтра в садик💪💪💪🤭
У меня на данный момент мысли отказаться от подсчёта Кбжу. Но я переживаю, что до сих пор без подсчёта не смогу правильно подобрать рацион.
Расскажите сколько по времени вы считали калории и потом перешли на интуитивное питание?
Получается ли у вас питаться интуитивно?
Мне реально сейчас не хочется считать Кбжу, а заставлять себя я точно не хочу. Вот сегодня забила только завтрак , а потом суета , беготня , уроки эти дурацкие и ничего не считала.
Конечно несколько дней я могу питаться интуитивно придерживаясь своих 1400 ккал, я больше переживаю , что не справлюсь спустя время. Могу расслабиться и все.
На завтрак
Лаваш , сыр Фетакса , сёмга и огурец. Кофе с молоком без сахара.
На перекус я ела как и вчера мягкий обезжиренный творог с медом и семенами льна.
На обед
Куриная грудка тушёная с грибами, луком и помидорами и овощи.
Попила чай с лимоном с зефиром🤤
На полдник яйца отварные
На ужин
Запекала в фольге последние две рыбки морского окунька👍
Ещё сегодня между делом ухватила две конфеты из коробки Милка.
Там такие мелкие конфетки в этой коробке в форме сердечек. Я люблю молочный шоколад 🍫 , как раз там такой и был👌
Сегодня у меня красивое число подписчиков. Спасибо, что вы со мной💋💋💋
Наступает осенняя пора , дожди , когда лень что-то делать. Я стала лениться и не делать упражнения. Стала отлынивать очень часто. Надо как то взять себя за шиворот и встряхнуть😡
Ну а так худею. В пятницу встану на весы и узнаю , может что-то ещё от меня жирное отвалилось)))
Присоединяйтесь ко мне и будем худеть вместе . Так намного проще и веселее. Всем прекрасных снов , целую 💋 Юлия Большакова 🍓
#какпохудеть
#худеюсбольшоговеса
#худеювкусно
#какполюбитьсебя