Все болезни от стресса и перенапряжения нервной системы. Дабы не пробудить злые силы вредных болезней и микроорганизмов, живущих внутри каждого человека, важно сохранять спокойствие и не нервничать. Рассмотрим самые быстрые способы заставить себя моментально успокоиться. Самое простое, что можно сделать в любой ситуации. Дышите глубоко, это даст приток кислорода в кровь, и адреналин рассосется. Концентрируйтесь непосредственно на вдохе, задержке дыхания, а потом на выдохе. Прочувствуйте каждое движение тела, уйдите в глубины своего разума. Глубокое дыхание позволит прекратить спазмы, вызванные плачем, панической атакой и прочим. Рисуйте, приседайте, готовьте, обсудите сплетни. Всего 5-10 минут, и ваши тревоги гарантированно сменятся мыслями о процессе того, чем вы занялись. Если совсем приперло и ничего не радует – позвольте себе съесть шоколадку, кусок бекона, пирожок из фритюра, пирожное, а может, и вообще целый торт. Забудьте про диету и рамки дозволенности на время. Сделайте себе п