Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена
Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?» Ситуация неопределенности может раздавить тех, кто недостаточно устойчив. Предлагаем несколько антикризисных мер:
1. Проявите гибкость
2. Учитесь проще относиться к дискомфорту
3. Отступите назад, чтобы получить более широкую перспективу
4. Скоординируйте действия с другими
5. В состоянии растерянности подражайте тому, кого уважаете
6. Проявите сочувствие к себе
7. Отметьте успехи
8. Научитесь радоваться
