Давайте сначала разберемся, почему вообще нужно общаться с другими людьми или в чём заключается ценность социальных контактов для нашего мозга.
Для мозга важно именно качество наших социальных связей. Не наличие и не их количество. Общение приносит нам пользу, только если мы искренне интересуемся другим человеком и тем, о чем он говорит.
Вот сказал вам какой-то человек, что любит кино. А что он имел в виду? Голливудские блокбастеры, советский кинематограф, арт-хаус? Пользу несет только качественная коммуникация, а поверхностное общение для нас бесполезно, хоть без него и не обойтись в повседневной жизни.
Живой интерес к другому человеку помогает нам реконструировать его поведение, мышление и отношения с окружающими. Человек представляет собой пересечение социальных отношений, в которых он состоит. Мы начинаем понимать другого человека, если в достаточном объеме реконструируем эту систему социальных отношений.
Реконструкция отношений развивает дефолт-систему нашего мозга, которая используется для решения жизненных задач. Нам необходимо тренировать нашу дефолт-систему, а для этого нужно задействовать социальные навыки. Для этого обращайте внимание на факты о конкретном человеке и его социальных отношениях. А затем пробуйте определять его психотип: конструктор, рефлектор или центрист (подробнее о психотипах поговорим в следующей статье).
Так откуда у нас возникает нежелание общаться? Сегодня от цифровой зависимости страдают абсолютно все. Переписка в соцсетях или просмотр YouTube дают иллюзию общения с огромным количеством людей. В действительности же вы общаетесь не с ними. Вы разговариваете сами с собой. Вы не получаете никакой обратной связи, потому что находитесь в виртуальном мире.
Приведу данные очень показательного исследования Арика Сигмана. В 1987 году люди общались лицом к лицу в среднем шесть-семь часов в сутки. Сейчас — меньше двух часов. Экранное время, наоборот, увеличилось до восьми часов, а совокупное экранное время — до одиннадцати часов. Как вам такие цифры?
Мы потеряли интерес к реальным людям, проводя большую часть времени в социальных сетях. Нам кажется, что нам больше ничего не нужно от других людей, что мы можем решить сами свои вопросы или удовлетворить свои потребности. Но мы сильно заблуждаемся. Эволюционно наш мозг развивался только благодаря общению и обмену опытом с другими людьми. Поддержание качественных социальных связей — это залог эффективного решения задач и жизненного успеха.
А вы чувствуете, что не нуждаетесь в общении с другими? Что вы с этим делаете?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов, чтобы понимать, что происходит на самом деле ➜ Подписаться
#андрейкурпатов #саморазвитие #мышление #общениеслюдьми #общество #психология