Идеальные офисы существуют!
Вот лично вам, например, чего не хватает в офисной работе?
Мне не хватает небольшого отдыха. Буквально 15-20 минут после обеда полежать бы. Мечта!
Вот бы во всех прогрессивных офисах страны работала такая штука — Power nap!
Power nap — это специальная капсула, в которой вы можете отдохнуть буквально 15-20 минут, такая небольшая подзарядка.
Этот метод рассматривается в сфере управления персоналом как способ увеличения производительности и снижения травматизма на предприятиях, особенно благоприятно этот метод работает для сотрудников, которые выходят в ночную смену и по плавающему графику. В компаниях, где есть комнаты для короткого сна или капсулы для сна, отмечается более высокая удовлетворенность сотрудников своей работой, более высокая продуктивность персонала и общая мотивация.
Power napping — это современный способ для большинства экономически активных людей помочь уменьшить вред от хронического недосыпания.
Научно доказано, что кратковременный дневной сон заметно улучшает показатели памяти и внимания. Но стоит иметь ввиду, что мы ведём речь о коротком сне — 15, 20 или 25 минут, не более!
Если вы поспали 40-60 минут, вы в таком расплавленном состоянии получите обратный эффект.
Почему?
За 40 минут вы перейдёте в фазу глубокого сна и выйти из этого состояния будет очень сложно.
Не стесняйтесь немного поспать днем, это полезно!