Начался новый учебный год и мы с детьми снова отправились в школу. Как мама школьников, я часто окружена детьми и непроизвольно что-либо наблюдаю.
Недавно я обратила внимание, что у детей из деструктивных семей особое выражение глаз. В них стыд, печаль, неуверенность, даже боль и страх.
Этот коктейль чувств выражается в совершенно особом взгляде. В нем запечатлен весь недетский опыт, который лёг на плечи ребёнка.
А главное, этот взгляд, как печать жертвы, сохранится и во взрослой жизни.
Вероятно, вы тоже замечали детей с этим тяжёлым будто взрослым взглядом. Возможно, вы живете с ним сами.
Взрослые люди с подобным выражением лица часто обращаются в терапию с повышенной тревожностью, паническими атаками, психосоматикой и другими проблемами. Часто выясняется, что в их семье были сильно пьющие взрослые.
Алкоголь считается чем-то приемлемым и естественным. Мы выпиваем на праздниках и при встрече с друзьями. Иногда пьём, чтобы снять стресс или просто ужинаем с бокалом хорошего вина. Мы не придаём негативного значения алкоголю до тех пор, пока он не стал проблемой. Хуже, когда он стал причиной нарушенной психики ребёнка.
Жизнь ребёнка в семье алкоголиков зависит от того, придёт сегодня родитель трезвый или пьяный.
Каким будет сегодняшнее опьянение его мамы? Она будет много смеяться, громко разговаривать и всё разрешать? Они вместе будут петь песни, танцевать и позовут соседей? Или она придёт уже никакая, и снова вместо домашки по русскому нужно будет идти поднимать ее с пола, уговаривать дойти до постели, раздевать, умывать.
А что, если пьющий в семье дед или отец? Каждые выходные начинаются одинаково: сначала одна рюмка, немного пива. Дальше больше. К воскресенью он уже не в себе и способен на всё. Ребёнка убирают в комнату подальше от беспредела. За стенкой малыш слышит крики, мат, удары и страшный грохот.
В детстве он ложится под одеяло и закрывает уши. После в комнату приходит заплаканная мама или бабушка и долго гладит его по голове.
К подростковому возрасту ребёнок алкоголиков уже вырабатывает свои отточенные навыки поведения. Не участвовать в «счастливой» стадии запоя родителя, никогда не верить ему в это время, сразу уходить из дома в его агрессивной стадии, отклоняться от ответов друзьям, почему нельзя к нему в гости.
Детский страх перерастёт в неуверенность во всем, печаль станет разочарованием, грусть трансформируется в постоянный стыд за свою семью.
В семье, где есть маленькие дети, злоупотребления алкоголем быть не может.
Такое прошлое запечатлевается во всем облике уже взрослого человека. Во взгляде, в первую очередь. Также в движениях, осанке, походке.
Люди, как животные, считывают друг друга бессознательно и молниеносно. Если человек пережил что-то страшное, люди это заметят.
Взрослым, выросшим в деструктивной семье, приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы избавиться от этого специфического выражения жертвы.
Это может быть не по возрасту детский взгляд или застывшее выражение. Человек скорее всего не будет смотреть в глаза. Брови - чуть приподняты, глаза - чуть расширены. Общее выражение лица будет будто потерянным.
Или это может быть компенсаторный вариант поведения. В этом случае человек будет наоборот излишне пассивно-агрессивен: отвечать с неохотой, огрызаться, смотреть исподлобья.
В любом случае его плечи и руки напряжены, спина чуть согнута. Он производит впечатление человека, который хочет как можно скорее уйти. Люди увидят жертву. Они почувствуют его внутреннее напряжение.
Можно ли избавиться от печати жертвы? Возможно ли взрослому человеку расстаться с тяжёлым детским прошлым, снять с себя запечатлённый опыт, выглядеть и стать свободным и счастливым?
Возможно. Но с этим надо работать. Если детство было тяжёлым и травматичным, терапия необходима.
Вначале человеку придётся заставлять себя хотя бы выглядеть уверенным. Придётся предпринимать усилия, чтобы менять привычное выражение лица, выпрямлять спину, улыбаться.
По мере прохождения терапии искусственная уверенность начнёт превращаться в настоящую. Постепенно из взгляда уйдёт безнадёжность. Найденные внутренние ресурсы уберут напряжение. Окончательное прощание с прошлым поможет обрести свободу.