Ежедневная изменчивость показателей выносливости. Научный эксперимент

Данная информация будет интересна для тех, кто занимается контролем функционального состояния спортсменов (и не только спортсменов) и, возможно, тем, кто проводит научные исследования по смежной тематике.

Если протестировать выносливость человека, например, два раза подряд (в один или разные дни), можно получить слегка отличающиеся данные - эти наблюдения получили название индивидуальная вариабельность.

Эта вариабельность показателей содержит в себе два компонента - погрешность самого измерительного прибора и, так называемая, биологическая изменчивость организма человека.

Тестируем выносливость и наблюдаем биологическую изменчивость.

Сегодняшний интересный эксперимент поможет нам получить представление о степени индивидуальной вариабельности такого важного показателя, как максимальное потребление кислорода (МПК).

Идея исследования

Изучение величины компонентов биологической и технологической изменчивости показателя МПК в группе хорошо тренированных испытуемых.

Испытуемые и дизайн

В эксперименте приняли участие 5 тренированных испытуемых, которые регулярно занимались бегом. Индивидуальные данные по каждому испытуемому приведены на рисунке 1.

Авторы посчитали, что у тренированных людей изменчивость показателей будет сведена к минимуму, то есть само тестирование не будет их развивать.

Рисунок 1. Данные по испытуемым. В красной рамочке показан уровень потребления кислорода и количество пройденных тестов каждым участником.

В течение месяца участники проходили многократное тестирование на беговой дорожке (от 8 до 21 теста) в лаборатории, в процессе которых измерялось максимальное потребление кислорода - один из важнейших показателей выносливости.

Всего пятью участниками было суммарно выполнено 80 тестов.

Результаты

Результаты представлены на рисунке 2 - индивидуальная вариабельность от теста к тесту зафиксирована. Было показано, что на биологическую изменчивость приходится 90% всей полученной изменчивости результатов.

Рисунок 2. Индивидуальные значения МПК для 5 участников в течение эксперимента.

Выводы

Для любого отдельного человека можно ожидать, что изменчивость МПК будет варьироваться в среднем в пределах ± 5,6%. Причины биологической вариабельности пока неизвестны.

Дополнительные комментарии

1. Подтвердилось наличие индивидуальной (возможно ежедневной) изменчивости показателя МПК;
2. Данная изменчивость может затруднить оценку эффективности той или иной методики тренировки выносливости;
3. Помимо того, что показатель МПК зависит от используемого оборудования для тестирования, существует еще ежедневная болтанка;
4. Необходимы дополнительные исследования данной проблемы.

Поддержать нашу работу и получить доступ к неопубликованным лекциям, докладам и другим материалам можно в нашем аккаунте на Boosty

Дополнительные материалы по этой теме:

Как растет выносливость за 10 недель тренировок у разных людей. Научный эксперимент

Разное питание перед тестами на выносливость. Влияние на результаты

Насколько точна формула Карвонена? Проверка формул расчета пульсовых зон для кардио тренировок

Источник: Katch VL, Sady SS, Freedson P. Biological variability in maximum aerobic power. Med Sci Sports Exerc. 1982;14(1):21-5.

#спортивная наука #спортивная медицина #выносливость #функциональная диагностика