Для начала предлагаю разобраться, что такое одиночество и как оно определяется.
Если исходить из научной точки зрения, то одиночество – ощущаемая социальная изоляция, возникающая в результате предполагаемого несоответствия между реальными и желаемыми отношениями (в данном контексте не обязательна именно любовная связь – в учёт входят и дружеские отношения, отношения с социумом и т.д.). В ходе исследований выявлены 4 основных аспекта переживаний одиночества:
А) Самоотчуждение (чувство пустоты, нереальности, отсутствие связей с собой или окружающим миром).
Б) Межличностная изоляция (отсутствие близких отношений, чувство отличия от других, социальное отвержение или покинутость).
В) Агония (отрицательные эмоциональные переживания).
Д) Физиологические и/или поведенческие стрессовые реакции (т.е., в большинстве своём, депрессия).
Однако распространённость каждого из перечисленных аспектов варьируется в зависимости от человека и ситуации, что указывает, что переживания одиночества весьма неоднородны.
Существуют и типы одиночества, которые разделяют на «хроническое» и «ситуативное». Второе является куда более распространённым явлением, т.к. триггером служат внешние факторы, реакция на определённые события (прекращение отношений, ссоры). «Хроническое одиночество» встречается гораздо реже и в большинстве случаев является психологическим расстройством человека или результатом его неоднозначных суждений. При этом его необязательно трактовать как полную изоляцию от общества (хотя случаются и такие примеры). Отсутствие друзей, вместо которых только не очень близкие знакомые, а вместо партнёра – виртуальное общение и постоянное ощущение брошенности. При этом всё это длится на постоянной основе, без желания человеком что-либо менять.
Хорошо ли это? Способно ли одиночество помочь в тех или иных ситуациях, возникающих с нами, и как расценивать его, как отклонение от нормы или же неотъемлемая часть жизни? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Одиночество временное, т.е. «ситуативное», действительно, нередко приносит свои плоды. Все ведь неоднократно слышали фразу «хочу побыть одна/один»? Так вот, это оно и есть. Тишина и покой, отсутствие внешних раздражителей, достаточно часто помогают человеку успокоиться, отдохнуть, принять какую-то ситуацию такой, какая она есть, пофантазировать, проанализировать всё, исходя из своих внутренних ощущений, и дать конкретный сигнал самому себе, как действовать.
Одиночество же «хроническое» однозначно, нормой не является. Опять же, у каждого человека своя причина, почему он не хочет контактировать с социумом, заводить знакомства, но то, что такой человек нуждается в помощи грамотного специалиста психолога, способного развеять все страхи, депрессии, переживания, навязчивые мысли, помочь адаптироваться при трудном заболевании – является безусловным. Ведь все мы по природе своей социальны.
Ваш психолог, Чеченева Полина
#одиночество
#отношения
#границы
#отдых
#психолог
#помощь
#прокрастинация
#мотивация
#психотерапия
#норма