Тревога как веский повод "спрятаться" в бутылке

Всем привет.

Когда начался ковид, у меня "утек бак". Я заливала страх и тревогу пуще прежнего. Не давай ни своем телу, ни своей душе попытки прийти в себя и начать что-то осознавать. Я пила и пугалась все больше. Я тревожилась. За себя, за близких. За всех.За всё. Меня пожирала паника, жуткий страх и все вылазки на улицу сводились к тому, чтобы в ночи сбегать в магазин за бутылкой и какой-нибудь едой. Протирая себя по всему периметру влажными салфетками.

Я не болела ни разу ковидом за все это время. Даже сейчас, когда провела 3 дня в бреду из-за температуры, тест отрицательный. Да, у меня болели родственники. Один очень серьезно. Да, у меня болели знакомые. Некоторые очень серьезно. Да, у моих знакомых умирали родные....

Но разве то, сколько я выбухала в период особой паники, что-то изменило? Кроме моего самочувствия ... Кроме работы моих внутренних органов...Кроме того душевного состояния...

Разве перестал ковид гулять по планете?

Разве мне действительно было легче бояться из-за вылаканной бутылки вина?

Разве мне помогали "душевные" синие разговоры с теми, кто "спасался" от страха, как и я - в бутылке?

Я не знаю как... и не буду даже пробовать комментировать то, что происходит в мире.

Я знаю твердо только одно: мне страшно.

Еще тверже я знаю второе: алкоголь сделает мой страх сильней, а тело и психику - уязвимей.

Я вижу, что многие мужчины из тех, кого я знаю, буквально ушли в запой после 21 сентября. Я уверена, что их туда увел страх. Я понимаю все это. Только это не выход. И не спасение.

Я не доктор, чтобы объяснять физиологические процессы, протекающие в организме во время употребления. Но я думаю, что те, кто пил/ пьет знает непонаслышке, что творит алкоголь с сильными эмоциями: вспышки гнева, агрессии, распускание рук.... Я думаю, что мы все отчетливо понимаем, что похмелье - не про улыбку на лице, а про депрессию. Даже в те дни, когда "казалось бы - все нормально".

Потеря памяти, неадекватные реакции, рвота... Разве это то, что мы бы хотели подарить родному человеку тогда, когда нам хочется его поддержать? Разве мы сами себе - не родные люди?...

Мне страшно.

И даже мелькала мысль сбавить градус страха градусом покрепче. Мысль, которая, видимо, будет сопровождать меня всю жизнь.

Мысль, после которой я каждый раз делаю выбор в пользу трезвости.

Потому что знаю, что ТАК не работает...

Работает - через любовь и заботу. К себе. К окружению. К миру. Во всем мире.

С тревогой работать помогает чисто сознание. Именно оно помогает отделать настоящее от вымысла. В том числе про самого себя. И про свои страхи.

_____

Очень прошу не пускаться в комментариях в политические дебаты и другие "диванные" баталии. Для этого предостаточно других - целевых ресурсов. Здесь - про другое.

_____

Всех обнимаю.

#алкогольнаязависимость #трезвость