как ставить себе цели и достигать их?

Все знают, что надо ставить цели! Но многие почему-то этого не делают. Похоже на правду? И другой вопрос Все ли умеют правильно ставить цели?

Есть поговорка: “ Если ты не знаешь куда ты идёшь, то ты очень удивишься, когда придёшь не туда!”

И вот если Вы не ставите цель, то Вы не знаете, что делать, когда делать? Какие тебе, в данный момент, для этого нужны ресурсы?

Иметь цель - это самое важное для того, чтобы её в итоге добиться.

Очень важный момент - правильно ставить цель. Однажды в Америке было проведено исследование, в котором взяли людей, которые добиваются целей. А также взяли людей, которые не добиваются целей. Проводили большой опрос, смотрели, как они ставят цель и что у них общего. Выяснилось, что у всех людей, которые добиваются целей есть определённая стратегия постановки целей.

Главное во всем этом - цель ставить правильно. Правильно поставить цель, помогает технология ХСР, что в переводе означает - хорошо сформулированный результат.

В этой технологии есть определенные пункты, которые если Вы будете соблюдать, то Вы точно будете добиваться своих целей.

Цели должны быть, потому что если у тебя нет цели, то ты по сути не живёшь. Более того у большинства людей к сожалению, есть тема, это как отвратительная гнусная стратегия, не достижения целей, а избегания. То есть они не ставят себе задачу чего-то добиться, они ставят задачу чего-то избежать и так всю жизнь живут, если это можно назвать жизнью, избегая всего. В итоге так и не получают того чего хотят.

Для начала давайте разберемся, что такое цель.

На самом деле если Вы считаете, что написать книгу концу ноября, или родить ребёнка от этого мужчины это цель. То Вы ошибаетесь.

Нет ! Это не цель! Это все процессы. Самое важное, что нужно сейчас понять, это то, что мы можем с вами мыслить процессами.

А еще Вы можете мыслить результатами. И как раз здесь постановка и формирование цели относится к мышлению результат.

Давай по порядку разбираться, что такое процессы. Купить, съездить, узнать, научиться, осознать и т/д. То есть, всё что мы произносим в глаголе, продолженного времени - это процесс.

Подписать договор, назначить встречу, записать итоги обучения, получить итоговую аттестацию или сертификат - это результат.

Когда Вы начинаете формировать цели, Вам нужно чётко понимать, а какой конечный результат я хочу получить.

Например: Вы собираетесь ехать в отпуск, и покупаете билеты на поезд. Вы четко знаете, где у Вас точка А - отправления, и точка Б - прибытие. И Вы точно знаете, что приедете в точку Б.

Важно запомнить, что любая цель или наши действия - это переход из точки А в точку Б и для того чтобы зафиксировать эту точку Б, Вам надо чётко представить, что же там будет.

Как раз ХСР - это лучшая технология постановки цели. У которой есть два критерия:

1 критерии: Хорошо сформулированный результат.

Что это значит? Это позитивный настрой. Здесь важно осознать, что мы не избегаем то что нас не устраивает, а стремимся к тому, чего бы мы хотели. Как пример:

если мы говорим о новом доходе, то:

- Сколько этот доход?

- Из каких источников он приходит и так далее.

Прямо представляете себе желаемый результат

2 критерий: которая очень сильно Вам поможет достичь результат.

Вы должны осознать, что результат Вам действительно нужен и важен. Вы должны взять за его выполнение ответственность. И только тогда, Вы сможем сдвинуться с мёртвой и начать новые результаты.

Если возникают сложности в постановки целей. Вы всегда можете обратиться ко мне.

Автор: Садовникова Татьяна Анатольевна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru