Ипохондрия – штука неприятная. Люди, имеющие данную проблему, хорошо знают, что навязчивые мысли о приписывании себе болезней просто так не проходят. Стоит заметить, что как бы человека не убеждали врачи, он всё равно продолжит искать у себя заболевание.
Ни замечательная квалификация врача (или скорее множества врачей), ни одни замечательные анализы, показывающие, что с вашим организмом всё хорошо, не помогут вам остановиться в своих бесконечных поисках болезней.
Проблема ещё и в том, что ипохондрики привыкли обвинять всех и вся вокруг. Ни один аргумент не успокаивает их. То врачи у них бестолковые, то анализы проверили плохо, а могут быть и случаи, когда человек считает, что у него новая неизведанная болезнь, которую ещё никто и никогда не видел в мире.
Конечно же, при таких условиях никакие факты не помогут. О болезни-то новой никто не знает, кроме самого пациента. Кто же ему тогда поможет?
При психотерапии ипохондрии важно уделять внимание нескольким аспектам:
- Почему человек верит в каждую свою мысль? Наш мозг – удивительная штука, которая не отделяет реальность от фантазии. Получается так, что при появлении мысли о болезни, человек не отделяет её от реальности. То есть только подумав о болезни, человек не просто её подозревает, а вполне считает, что она уже у него есть. Отделение реальности от мысли – важная часть избавления от проблемы, которая обязательно проводится в когнитивно-поведенческой терапии.
- Надо найти причину, для чего человек вообще ищет у себя болезни. Если мы начнём бороться исключительно с поиском, то может случиться такое, что мы будем биться с симптомом. А это может не привести нас к какому-либо результату.
Какие же причины могут быть у такого поиска? На самом деле их несколько. Например, человек может привлекать чьё-то внимание (значимых родных). Болезнь (как и панические атаки или что-нибудь ещё) могут быть индикатором того, что человек избегает какой-то деятельности, жизни, людей и т.п.
Бывает и такое, что человек болезнью прикрывает свою низкую самооценку, так как за болезнью не будет видно его недостатков.
И все эти случаи далеко не единичны.
Клиенты говорят: «Но ведь это нормально ходить по врачам! Вдруг у меня действительно что-то есть?» Здесь стоит просвещать клиента о том, что это действительно так. Если что-то беспокоит, то можно (а иногда и нужно) обратиться к врачу. Но есть большая разница между здоровой заботой о своём организме и ипохондрией. Если вы что-то подозреваете или у вас что-то болит, то вы идёте к врачу и сдаёте анализы.
Вполне нормально, если вы хотите перепроверить заключение врача, так как он тоже может ошибаться. Сделайте это не больше трёх раз. Если же вам это не помогает, а анализам вы не верите, то тогда стоит задуматься, не навязчивый ли это страх? Не ипохондрик ли заговорил внутри вас?
Если ответ да, то пора начать справляться с этой проблемой, пока она не стала вашим постоянным спутником по жизни.
© Психолог Никита Мышев, 2022. Все права защищены.
Автор: Мышев Никита Григорьевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru